4位健康和健康影响者分享他们的生活准则

你有没有什么名言可以帮助你度过这一周，或者你经常重复的激励自己的话?这四位健康和健康影响者做到了。所以我们让他们分享他们的咒语——他们赖以坚持和坚持目标的话语。在这个视频中，Kirby Koo, Marti Gold Cummings, Elyse Fox和Will Ahmed告诉我们他们的生活准则，以及为什么他们保持专注。

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“帮助你自己，你就会帮助世界。”

古永锵认为，这句话对她很有指导意义，因为一切都以每个人开始和结束。

“我已经下定决心了，我什么都不怕。”

卡明斯说，我们在生活中做出的每一个决定都是我们自己的，我们必须下定决心坚持到底。同样，我们的决定的结果是我们自己行动的产物，我们不能害怕面对它。她的咒语也提醒了她的自我价值。“我用这句咒语让自己知道我是有价值的，我是可爱的，我有能力给予和接受爱，”卡明斯说。

“一切都会在该发生的时候发生。”

我们都有过这样的经历:为了达到目标，我们遵循了一个万无一失的计划，但不知怎么的事情就失败了。福克斯说:“我可以拿自己出气，也可以直接说，‘你知道吗，也许时机不对，也许今天不合适，也许明天会更好。’”

“找平衡。”

我们生活在一个充满压力的时代，WHOOP的创始人兼首席执行官艾哈迈德说。通过尝试了解这些压力源及其来源，我们可以用让自己感到平静的行动来抵消它们。锻炼、冥想和午睡是艾哈迈德会做的三种平静活动。