10种健康口味的爆米花食谱
给你的爆米花加点香料
说到零食,爆米花是我们快速补充美味纤维的首选。它不仅是电影时段最受欢迎的食物,而且含有大量的抗氧化剂,比如多酚帮助消除对健康的有害影响的自由基。另一个额外的好处是:爆米花是全谷物的,而全谷物与较低的糖尿病而且心脏病.为了不让这种零食破坏你的饮食,跳过黄油和盐勺,试试这些健康取而代之的是经批准的风味食谱。公平的警告:你可能会上瘾。
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烟雾缭绕的爆米花
混合了辣椒粉、日本米饼和furikake(一种混合了海藻、芝麻、糖、盐和干鱼片的调味料),这道脆脆的爆米花配方提供了一些非常棒的味道,是一种完美的零食。
成份:植物油,爆米花,烟熏热的西班牙辣椒粉,糖,融化的黄油,日式日式煎饼,日式混合米饼,粗盐
试试这道菜:烟雾缭绕的爆米花
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辣Maple-Cashew爆米花
用脆脆的上釉爆米花来对抗午后的饥饿感。这道菜有点像水壶里的玉米,咸甜中带点刺激,加上腰果,是叶酸和维生素K的良好来源。
成份:菜籽油,爆米花,干烤腰果,糖,枫糖浆,黄油,盐,红辣椒粉
热量:188
试试这道菜:辣Maple-Cashew爆米花
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帕尔玛,欧芹和麦尔登盐爆米花
用独特的原料,如松露油、切碎的欧芹和马尔登盐(一种天然海盐,以其脆脆的结晶质地而闻名),这款美食爆米花一定会给你的朋友和你的味蕾留下深刻的印象。
成份:爆米花,松露油,帕尔玛干酪,海盐,欧芹碎
热量:173
试试这道菜:帕尔玛干酪,欧芹和马尔东盐爆米花
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香草肉桂糖爆米花
热爆米花上融化的香草糖?有什么理由不喜欢呢?试着把它作为一种低脂、高纤维的甜点来替代你通常吃的油腻的甜点,并收获肉桂的好处,它被证明有助于稳定血糖。
成份:无盐黄油,香草豆,糖粉,砂糖,肉桂,爆米花,海盐
热量:203
试试这道菜:香草肉桂糖爆米花
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辣的爆米花
用美味的辣椒粉和辣椒粉的混合物把你的健康全谷物提升到一个新的水平。喜欢香料的人会喜欢吃这种美味的零食,尤其是当三杯爆米花含有高达3.5克的纤维时。
成份:无盐黄油,植物油,盐,辣椒粉,辣椒粉
热量:181
试试这道菜:辣的爆米花
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Cocoa-Cayenne爆米花
这道快速的两步食谱将甜和辣搭配在一起,是满足你对巧克力渴望的完美零食。附注:研究表明,辣椒可以增强你的性欲,所以在你下次约会看电影之前准备一批。
成份:糖果粉,可可粉,辣椒粉,多香果,爆米花,橄榄油或烹饪喷雾
热量:137
试试这道菜:Cocoa-Cayenne爆米花
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Garlic-Parmesan辣椒爆米花
大蒜爱好者们,准备好爱上这种辛辣、奶酪味的美食吧。虽然你的呼吸可能不会感谢你,但你的体重会感谢你:辣椒中的主要成分辣椒素被认为是有益的促进新陈代谢.是的,你刚刚找到了你最喜欢的零食。
成份:爆米花,无盐黄油,蒜末,帕尔马干酪,辣椒粉,盐
热量:73
试试这道菜:Garlic-Parmesan辣椒爆米花
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Cinnamon-Sugar爆米花
如果你很想吃甜食而又不觉得内疚,可以在滚烫的爆米花里加一点肉桂和红糖。这道咸甜搭配的甜点一定能满足即使是最大的甜品爱好者,也能缓解深夜的饥饿感。
成份:爆米花,红糖,肉桂,盐,融化的黄油
热量:65
试试这道菜:Cinnamon-Sugar爆米花
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Lemon-Parmesan爆米花
这种奶酪味的混合物是一种美味的零食,对腰围很友好。提前准备一份不会完全破坏你食欲的餐前小吃。
成份:爆米花,磨碎的柠檬皮,黑胡椒,粗盐,帕尔玛干酪,橄榄油
热量:128
试试这道菜:Lemon-Parmesan爆米花
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辣椒蒜爆米花
用香料架上的一些快速添加物点燃气爆玉米。喜欢超级辣的吗?多吃点辣椒粉,辣椒粉含有的化合物可以缓解消化,加快新陈代谢。
成份:蒜盐、蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、墨西哥辣椒粉、爆米花、橄榄油
试试这道菜:辣椒蒜爆米花