15令人耳目一新和健康的冰流行食谱
冷静下来用刷新的冰流行食谱
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姜黄金牛奶冰棒
试试这道菜:姜黄金牛奶冰棒
这种“金色牛奶”冰棒是在仲夏时节摄入姜黄和生姜等你最喜欢的超级食物的好方法。如果椰子汁对你的味蕾来说太油腻,可以试着把它和杏仁奶或腰果奶混合。或者干脆不吃,只吃杏仁或腰果。
成份:全脂椰奶,蜂蜜,姜黄粉,生姜粉,现磨黑胡椒粉
卡路里:183.
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辣Pineapple-Greens冰棒
试试这道菜:辣Pineapple-Greens冰棒
一种只有32卡路里的冷冻食品?是的,它的存在!这种冰棒富含对身体有益的成分,如香蕉、菠萝和椰子水。但要注意的是:它既甜又辣。一定要去掉辣椒的种子和白皮,以控制温度。
成份:柠檬,香蕉,新鲜或冷冻菠萝,墨西哥胡椒,椰子汁,盐,纯香草精
卡路里:32
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薰衣草 - 蓝莓冰棒
试试这道菜:薰衣草 - 蓝莓冰棒
这些甜的、富含抗氧化剂的零食还有一些额外的好处:薰衣草可能减少肿胀甚至让你感觉更平静。更棒的是,你可以用三种美味的原料制作出这些美味健康的冰棒!
成分:椰糖、烹饪用的干薰衣草、新鲜蓝莓
卡路里:200
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Peach-Buttermilk棒棒冰
试试这道菜:Peach-Buttermilk棒棒冰
孩子和成年人都会喜欢这些漂亮的、多层的流行服饰。酪乳让它们既柔滑又有一股浓烈的味道,而新鲜的桃子则让水果更有味道。另外,桃子富含维生素A和c。如果你在农贸市场买桃子,问问它们是粘着的还是砂石的;砂石更容易挖坑。另外,准备一个锯齿形的削皮机,这样你就不用把桃子放在沸水里焯一下了。
成份:白脱乳,香草精,杏仁精,蜂蜜,桃子
卡路里:106
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Mint-Melon棒棒冰
试试这道菜:Mint-Melon棒棒冰
在一顿丰盛的晚餐(比如烤肉)后,享用这些美味的双层棒棒糖,可以净化味蕾,以清淡的口味结束。另外,薄荷可以帮助消化。如果你没有冰棒模具,没问题;小纸杯、大冰块托盘和冰棍都可以(不要用手工制作的冰棍,因为它们会碎裂)。买瓜的时候,把它挑出来;相对于它的大小,它应该感觉很重,而且在它被挂在藤上的末端会散发出香味。
成份:哈密瓜,橙汁,哈密瓜,浓缩柠檬汁,薄荷叶
卡路里:36
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草莓奶油水果持久性有机污染物
试试这道菜:草莓奶油水果持久性有机污染物
这些不能更简单的砰然的弹性是草莓的混合,一点点酸奶,一点糖和柠檬汁,但它们含有味道。如果你愿意,请用混合浆果尝试;这个配方将与任何草莓,覆盆子,蓝莓和黑莓一起工作。他们对你来说很令人耳目一新,你甚至可以在早上早上吃早餐。
成份:草莓,轻酸奶,糖,柠檬汁
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覆盆子皱纹出现
试试这道菜:覆盆子皱纹出现
每个流行音乐中有4克纤维,这些款待可以帮助您保持一段时间。由于覆盆子在季节,因此可以自由地使用新鲜的,而不是解冻一袋冷冻浆果。从1/4杯糖开始,并在需要时添加一点点,具体取决于浆果的甜蜜。另外,尝试新鲜的橙汁而不是克兰覆盆子来摇摆味道。
成份:冰冻覆盆子,糖,柠檬汁,蔓越莓/覆盆子汁
卡路里:181.
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Lime-Colada棒棒冰
试试这道菜:Lime-Colada棒棒冰
用这些异国情调的弹出快速前往热带。购物椰子奶油时要小心:你想要什么是不加糖的椰子奶油(如原始森林的品牌).不要吃那些加糖、含有大量口香糖和稳定剂的椰子奶油。此外,椰奶比椰奶浓,所以要仔细查看标签。如果你喜欢的话,可以加入少量不加糖的椰子片。几勺黑朗姆酒也不错,只要是为成人派对准备的。
成份:酸橙汁,糖,椰子奶油
卡路里:76.
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Orange-Vanilla酸奶持久性有机污染物
试试这道菜:Orange-Vanilla酸奶持久性有机污染物
如果你喜欢你曾经从冰淇淋卡车那里得到的奶油,你就可以了一个真正的款待。这种新型的版本为您提供了同样的乳脂状 - 橙色的味道,但具有更好的成分和更少的糖。不要留下盐;它不会让流行剧烈咸,但它会使味道更加活跃。如果你想穿上它们,请使用来自香草豆的一半而不是提取物的种子。
成份:浓缩橙汁,糖,水,希腊酸奶,香草精,盐
卡路里:107
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Pineapple-Berry棒棒冰
试试这道菜:Pineapple-Berry棒棒冰
装有水果并没有精制糖,这些冰流行只要看起来很漂亮(尽管他们也这样做)。菠萝是一个很好的来源维生素C,加上他们有一种可能有助于减少炎症的酶。现在你已经知道了多么惊人蓝莓是为了你的健康。
成份:菠萝,菠萝或苹果汁,蜂蜜,蓝莓
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石榴日出持久性有机污染物
试试这道菜:石榴日出持久性有机污染物
想要一款意想不到的、健康、清新的甜点,看看这些落日色的点心吧。它们需要一些时间,但基本上是不需要冷冻的时间,所以很值得提前计划一下。看一眼鲜艳的颜色,你就会发现这些爆米花富含抗氧化剂。研究表明,石榴汁也可以帮助改善血液流向心脏,可以作为抗癌植物性饮食的一个很好的补充。将一片新鲜生姜浸泡在糖浆中,以增加一点辣味(在继续烹饪之前将其取出)。
成份:糖,石榴汁,橙汁浓缩物
卡路里:114
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Lemon-Blueberry骰子
试试这道菜:Lemon-Blueberry骰子
你知道饭后想吃点甜食吗?吃一块这种可爱的小方块,只需要43卡路里就能满足爱吃甜食的人(蓝莓也能增加一点营养),绝对没有负罪感。把它们做成有趣的形状,让你在吃东西的时候露出笑容;我们喜欢这些lego形的.根据浆果的甜蜜,您可能不需要所有的糖浆;从一点,口味开始,如果需要,可以添加更多。
成份:糖,柠檬汁,60卡路里的柠檬酸奶,蓝莓
卡路里:43
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鳄梨冰流行
试试这道菜:鳄梨冰流行
如果你想知道甜点里有没有鳄梨,你可以试试这些。牛油果中的健康脂肪让这些棒棒糖有丰富的奶油味和丰富的口感,但它们也很甜,有酸橙的水果味。(拌入半根去皮去籽的黄瓜,可以增加一层味道。)如果你给孩子们这些东西,给他们起个傻名字;他们可能不会去买牛油果汽水,但“绿色怪物”或“外星人”汽水可能会有这个效果。
成份:鳄梨,糖,酸橙皮,酸橙汁,盐
卡路里:130
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Ginger-Lemonade棒棒冰
试试这道菜:Ginger-Lemonade棒棒冰
在炎热的夏天,还有什么比清凉的柠檬水更好的呢?是的:一杯柠檬汽水!姜粉的加入让它们更加时髦。另外,它们是不含精制糖的。给你个小建议:当你觉得夏天感冒要来了,喉咙发痒的时候,就吃这些吧。它们有舒缓作用,柠檬含有增强免疫力的维生素C,蜂蜜可以缓解咳嗽。
成份:姜,蜂蜜,柠檬汁
卡路里:58
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香蕉巧克力涟漪冰流行
试试这道菜:香蕉巧克力涟漪冰流行
你不认为我们会做整个款待的恋爱,不包括至少一个巧克力物品,你呢?只有任何糖,没有乳制品,也没有来自香蕉的大量奶油甜味,这些冰流行音乐感到超级放纵,但有少于100卡路里,给你2克纤维。你可以在一汤匙或两只花生或杏仁黄油中融合一点额外的蛋白质,或在迷人巧克力糖浆上淋上毛毛雨石墙厨房黑巧克力海盐焦糖.
成份:香蕉,糖,柠檬汁,香草精,巧克力糖浆
卡路里:93.