这个家庭尝试了21天没有点外卖——这是怎么回事
像许多忙碌的父母一样，妮可·摩尔有一个主要的爱好外卖食品但这是她想要打破的习惯。
“我是一个妻子，我是一个母亲;我真的想为我的家人改变这些习惯，因为我喜欢制造家庭回忆，”37岁的摩尔说健康．“我不觉得坐在那里叫外卖，坐在沙发上看电视就是在创造家庭记忆我想要的。”
摩尔的家人是她带走的主要原因健康的21天的挑战。她的目标?整整21天不为她或她的家人叫外卖。
摩尔说:“我因为点了太多外卖而感到痛苦。”她补充说，她觉得自己对这个习惯“上瘾了”。“我几乎每天都叫外卖;有时是一天三餐。”
摩尔认为，点外卖可以节省她的时间和精力。“我觉得这让我的生活更轻松了，”她说。“我什么都不用做，只要按下按钮就行了。”
她紧张的工作环境使她有叫外卖的倾向。作为一名爱情和人际关系教练，摩尔总是帮助她的客户处理生活中的压力。“总是有人来找我帮忙，”她说——当她下班回家时，“我不想做饭，我想放松，我想接受帮助。”
虽然摩尔说她尽量点菜单上最健康的食物，但她觉得经常点外卖通常不是一个健康的选择。她说:“更多的盐和钠以及我们饮食中不需要的食材。”
除此之外，摩尔还意识到，点外卖既昂贵又耗时。“我对很多食物过敏，我的丈夫和儿子也不耐麸质，”她说。“有时候我会坐在那里，不停地翻书，想找点我们可以一起吃的东西。摩尔甚至把她点外卖的所有费用加起来，结果发现，她花的钱比她想象的多得多。“我们可以用这笔钱去度假，”她说。“我觉得我有问题了。
摩尔说，最终，在21天的挑战中，她想达到一个让她为家人做饭感到舒适的地方。她说:“我想知道食物中的成分，我想知道食物中的卡路里，我想在我们的家庭饮食习惯中注入更多的爱和联系。”“我希望我的儿子长大后能像这样，‘我在吃妈妈的食谱’，尤其是在餐桌上有一种团聚的感觉。”
在上面的视频中，看看摩尔和她的家人如何应对他们的外卖挑战——在一点帮助下安琪拉Foo,路——看看他们是否能在21天不买一次外卖的情况下坚持下来。
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