这种浆果奶昔有一种秘密的脂肪燃烧成分

几乎每个高端健身房都有冰沙吧，但这并不意味着所有的冰沙都是健康的。虽然这些饮料通常含有营养丰富的水果，但它们也可能含有大量的添加糖。有些混合饮料的热量相当于一杯奶昔。(呀!)

也就是说，正确的奶昔配方可以帮助你达到你的减肥的目标。首先，通过仔细阅读你的卡路里混合物标签来减少无用的卡路里。花生酱，酸奶，甚至杏仁奶可以隐藏添加糖而果汁通常只不过是液体糖。

现在，你一直在等待的是:让你的奶昔燃烧脂肪的秘密成分。答案是:香料．

调味料可以为任何菜肴增添无热量的风味。和“甜香料“就像肉桂研究表明，肉豆蔻和姜可以增加饱腹感，模仿甜味，让你在不牺牲味道的情况下减少糖的摄入。除了他们的减肥益处，吃富含香料的饮食的人有更好的心脏健康血糖调节和大脑功能。
在这段视频中，你将会见到Nagina Abdullah，一位减肥教练，她通过在饮食中加入香料减掉了40磅。她分享了她的公主香料奶昔的配方，这是一种由杏仁牛奶、浆果、肉桂和薄荷叶混合而成的，灵感来自于凯特·米德尔顿喜欢的一种饮料。它制作简单，热量仅为66卡路里，每份仅1.86美元，也很便宜。干杯!