石榴对健康的好处

打开石榴籽可能会很痛苦，但它对你的健康有超能力。想知道是什么让这种多汁、颜色鲜艳的种子对你这么好吗?在这段视频中，我们将强调5个你应该在你的盘子里添加更多石榴籽的原因美程尽快)。在你开始大量摄入石榴之前，这里有一个专业建议:石榴在9月到2月之间是最好的，所以在凉爽的月份吃多汁的水果是理想的。

它们富含抗氧化剂:石榴充满了烈性抗氧化剂比如多酚和花青素，它们也存在于红酒中。这些对身体有益的化合物可以保护身体免受自由基的伤害，从而降低患动脉粥样硬化(动脉中斑块的积聚)和癌症等有害疾病的风险。

他们可能会让你受益牙齿健康：小型研究表明，石榴汁可以清除口腔中的细菌，所以你的牙菌斑会减少。

他们可能缓解肌肉酸痛：早期的研究表明，喝石榴汁可能有助于缓解身体某些部位的肌肉无力和酸痛，比如臀部肘部屈肌．

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它们可以降低有害胆固醇:抗氧化剂有助于减少“坏”的胆固醇，称为低密度脂蛋白。由于石榴汁比其他果汁含有更多的抗氧化剂，人们认为这种暗红色的饮料可能有助于降低胆固醇。

它们能让你看起来年轻:事实证明，石榴不仅仅是用来吃(或喝)的。这种酸水果还富含抗衰老化合物，是DIY的完美材料去角质磨砂膏．