当你想吃油炸食品时，你可以使用7种生酮空气炸锅

不喜欢油炸食品是很难的。但是如果你在酮饮食在美国，这种酥脆的美味构成了一个问题。大多数油炸食品都是先裹上面包屑的，吃面包制品会让你有超过生酮每日碳水化合物限制的危险。除此之外，很多朋友的食物都是淀粉类的，比如炸薯条，而这正是生酮拥护者极力避免的。

这时就需要一个空气炸锅了。这款天才厨房用具无需油炸，就能产生同样的脆皮、多汁的油炸口感。(相反，它让热空气高速循环。)使用空气炸锅的生酮减肥者可以享受他们最喜欢的油炸食品的口感，但不含碳水化合物和卡路里。

虽然不是所有的营养学家都同意生酮饮食对长期健康有好处，但致力于生酮饮食的追随者需要知道他们的选择。这些生酮油炸锅食谱是一个很好的开始。

用这个虾的食谱给你的海鲜调味Davinah博士的吃．通过使用猪皮面包和椰子粉，他们提供了脆炸的味道，但没有碳水化合物。

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这道菜从如何生酮需要涂上球芽甘蓝在帕尔马干酪和椰子油的混合物中。结果是:完美的酥脆。

不超过20分钟就能吃到生酮蟹饼?这是可能的。的配方这个妈妈的菜单用老贝调味料和杏仁面粉混合来代替面粉面包，让肉饼有油炸的口感。

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多亏了来自健康的百胜在美国，你仍然可以在不含所有碳水化合物(和更少的脂肪)的情况下享用这种最受欢迎的快餐。它混合了椰子粉、杏仁粉和猪皮，以保持这道菜的低碳水化合物。

泡菜爱好者们，这是给你们的。这些空气炸泡菜欢乐满吃用椰子粉和猪肉皮代替传统的面包，这样你就可以在享受你最喜欢的咸味酒吧小吃的同时享受酮症。

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让晚餐更上一层楼，来点来自Divalicious食谱．这道美味的菜肴用去皮的西葫芦代替意大利面。奶油马苏里拉奶酪会让你完全忘记碳水化合物。

你不会以为我们会忘了把薯条加到这张单子上吧?这道菜从健康的百胜用豆薯(一种低碳水化合物的根茎蔬菜)代替土豆，整个食谱提供了大量的脂肪，上面有碎牛肉和奶酪。麦当劳是谁?

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