这个假期你需要的7种生酮饼干食谱

很容易制作节日的最爱，你可以享受整个12月。

通过克里斯蒂娜欧勒

2020年1月28日更新

所有的饮食都很难在假期里坚持，而且酮饮食也不例外——尤其是当你在每个节日派对上面对节日饼干的时候。虽然饼干通常含有糖和碳水化合物，但一些生酮食品博主发现了一个美味的变通方法:高脂肪、低碳水化合物的饼干，满足你对甜食的喜爱，并帮助你在整个季节都保持生酮旺盛。这7个是我们的最爱。

巧克力饼干

这个巧克力曲奇的食谱来自健康的百胜会满足你对巧克力的渴望，同时让你保持酮症状态。只需要6种原料和10分钟的准备时间，你就可以在最后一分钟换饼干了。

酥饼和巧克力是完美的伴侣。这个巧克力酥饼的配方来自绿色和酮做起来超级简单，再来一杯热可可就更好吃了。

忙着包装礼物而不愿在厨房里埋头苦干?这些no-bake花生酱饼干从欢乐满吃你的答案。你只需要十分钟和一罐花生酱。

现在真的是没有软糖的假期吗?这浓郁，颓废的巧克力软糖饥饿“女人它既美味又多才多艺。

虽然很难打败那些著名的佩珀里奇农场米兰饼干，但这个食谱来自这个妈妈的菜单是相当接近。此外，它们是无谷蛋白的，非常适合患有乳糜泻或其他谷蛋白问题的朋友和家人。

说到商店里买的最爱，你可能从没想过你会看到不含酮的奥利奥替代品。多亏了绿色和酮在美国，你现在也可以吃你的饼干三明治了。

能多益酱的粉丝们，这是送给你们的。美味的榛子巧克力饼干Divalicious食谱当你想吃能多益巧克力酱的甜点时，这是一个独特而美味的选择。

想要获得更多的营养和饮食建议，请注册平衡咬时事通讯。