满足任何渴望的7种生酮零食

当你想到零食时，像饼干和薯片这样的高碳水化合物产品可能会出现在你的脑海中。那么，当两餐之间出现饥饿时，生酮追随者应该做什么呢?看看互联网上的生酮博客，他们分享了自己的零食食谱，坚持酮饮食的低碳水化合物、高脂肪指南。下次当你想在中午(或深夜)吃一口的时候，看看我们最喜欢的创意生酮零食吧。

这些漂亮的咬痕帕特里克Maese包一拳。Nduja，也就是可涂抹的熏火腿，为这道爽口又有饱腹感的小吃增添了额外的香料和风味。

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这道菜从这个妈妈的菜单是最让人放纵的零食或派对开胃菜。蒜蓉面包片由杏仁粉和奶油芝士混合而成，非常适合生酮。

对于生酮减肥者来说，麦当劳的薯条是禁区，你仍然可以用这些烤箱烤的西葫芦薯条来满足你的薯条需求绿色和酮。它们是用杏仁粉和帕尔马干酪做的，老实说听起来更好。

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这些酮芝士片来自如何生酮只需不到10分钟。这个食谱使用烤箱烘焙的奶酪来获得与传统薯片一样的酥脆口感，每份奶酪还含有17克令人饱腹的蛋白质。

鸡蛋是完美的富含蛋白质、不含酮的零食或派对开胃菜，而这道魔鬼蛋食谱来自阿曼达的翻云覆雨它的味道来自简单的主食，比如蛋黄酱和芥末，

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这个熏火腿芦笋食谱来自做饭吃穿越提供大的味道加上纤维和蛋白质。你可以在不到15分钟的时间里就把它们做好，手边还可以放一堆，这样当你想吃的时候就能藏起来了。

当你总是很忙的时候，你就没有时间给自己准备补充能量的零食了。这些不烤的蛋白球欢乐满吃你的答案。这个配方使用花生酱杏仁粉可以做低碳水化合物，高蛋白的基础，一点点肉桂会增加味道。在你的包里装点这个，你今天就可以准备好了。

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