这是你自带午餐省下的钱

你一定听说过自带午餐对健康的好处:一顿营养均衡的自制午餐可以让你吃得更干净，避免多余的卡路里，让你整个下午都充满能量。但如果这是仍然这还不足以说服你养成这种超级健康的习惯，想想给你的钱包带来的额外好处吧!

很好奇你到底能省下多少钱?平均的外卖午餐大约是10美元，这让你每周花费50美元，一个月花费200美元。在一年的时间里，这将达到2400美元。呵。

每天外出就餐的花费确实增加了。喝一杯汤为例。你可能要在当地的午餐点花3到6美元。不要紧。但如果你在家煮一锅汤，你可以用价值10美元的食材得到8份汤。一杯是1美元25美分。

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同样的道理也适用于三明治．一只火鸡萨米在熟食店卖5到10美元。在家里组装平均要花3到5美元。

如果你午餐想吃蔬菜，那就自己拌吧沙拉会帮你省更多的钱。你在你常去的沙拉吧买的12美元一碗的沙拉，在挑选新鲜农产品时只需要3美元，坚果和当地超市里的种子。

底线是:如果你把你10美元的午餐变成4美元的午餐，你每年可以节省1500美元(一笔钱你可以花在一辆出租车上)花哨的公路自行车,或者一个温泉之旅)．

但请相信我们，我们明白——预先考虑可能会让人倒胃口，选择可能会变得乏味(你好，金枪鱼三明治)。这就是为什么我们创建了21天健康午餐挑战．它使你的午餐计划变得轻而易举。今天报名获得购物清单，预先指示，和快速食谱直接发送到您的收件箱。

它的工作原理是这样的:在每周开始的时候，你买一些食材，做一些基本的东西。然后，只需几分钟，你就可以在工作日的早晨准备一顿充满活力的美味午餐。你的钱包(还有你的腰围!)会感谢你的。