每天的燕麦食谱
通过玛丽安的问题
2014年9月11日更新
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来源:盖蒂图片社
用这些美味的食谱来改变你的早餐吧。
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香蕉核桃燕麦片
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燕麦片配西梅和香蕉果盘
用这个水果燕麦片食谱补充能量。每一份都含有高达15克的蛋白质和8克纤维,而且可以用微波炉快速制作。
成份:牛奶,老式燕麦片,梅干,香蕉,结晶姜
热量:420
试试这道菜:梅子香蕉果盘燕麦片
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柴燕麦片
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枫枣坚果燕麦早餐方块
想要在路上吃燕麦片,可以提前做早餐棒。你甚至可以大量制作,并冷冻一部分以备将来使用。
成份:枫糖浆、碎核桃、枣子、红糖、白糖、鸡蛋、黄油、苹果酱、香草酸奶、香草精、通用面粉、快煮燕麦、小苏打、盐、肉桂
热量:152
试试这道菜:枫枣坚果燕麦早餐方块
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De-lish燕麦片
这个食谱是用梨、蔓越莓干和苹果酒来增加一点自然的水果甜味。
成份:水,苹果酒,有机燕麦片,盐,梨,甜蔓越莓干,肉桂,香草精,碎山核桃,牛奶
热量:256
试试这道菜:De-lish燕麦片
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隔夜燕麦加奇异籽和新鲜浆果
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