偏头痛患者希望你知道的14件事
一个看不见的条件
从外部,偏头痛可能有点神秘。你知道疼痛会让人无法忍受,让人虚弱,但很难理解偏头痛患者是如何发作的真的的感觉。如果你曾经有过这种头痛的经历,你可以告诉人们这在身体上是多么痛苦。但很难传达伴随这种疾病而来的心理挑战,这种疾病可能会有或没有预警。
那么,人们真正希望没有偏头痛的人知道什么呢?我们问了五个经常偏头痛的女性,然后Mia Minen,医学博士他是纽约市纽约大学兰根医学中心的神经学家和头痛服务主任,为我们提供了这些母亲头痛的真实信息。
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这不是“只是头疼”
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他们可以真正致残
根据2013年发表在头痛与疼痛杂志,偏头痛是第七大致残疾病在世界上。
事实上,医生使用的是衡量人们的生活的公民,Minen博士说。这偏头痛残疾评估试验(MIDAS)考虑到缺勤或缺课的天数,与家人、朋友或社交活动的时间损失,以及无法做家务和其他日常任务。
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偏头痛比头痛更长
偏头痛疼痛可以持续更长的时间,甚至3天或更长时间。范围可以从如果未经治疗,则为4至72小时(或更长).
另一方面,头痛症状更少,更容易治疗,而且消退得更快。紧张性头痛是最常见的一种,通常由压力、焦虑或抑郁引起的面部、颈部和肩部肌肉紧张引起。(这是头痛的五种类型和他们要做什么)。
大多数非偏头痛性头痛会对生活方式的改变和非处方药产生反应。
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偏头痛不止一种
偏头痛主要有两种类型:偏头痛与光环和没有光环的偏头痛。Aura是一种视觉或其他神经系统障碍,发生在攻击一小时内(思考闪烁的灯光、斑点或线条),尽管有时人们在没有偏头痛的情况下也会有先兆。其他先兆包括失明、说话困难、麻木或肌肉无力。这些也可能是中风的症状,所以如果你有这些症状,请咨询你的医生。
其他类型的偏头痛包括慢性或经期偏头痛。如果你一个月有15天偏头痛,持续三个月或更长时间,你被认为患有偏头痛慢性偏头痛.月经偏头痛的妇女在月期间或在月期之前或之后的患者触发了荷尔蒙触发的头痛。
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生活方式可能引发偏头痛
虽然很难避免所有偏头痛诱因在美国,重要的是人们要尽量保持他们的时间表一致,米南博士说。
觉醒-睡眠模式的变化压力水平可以是触发器. 她说,诸如明亮的灯光、响亮的声音、强烈的气味、天气或气压的变化等感官刺激也是如此。不吃饭或禁食也会导致偏头痛。
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食物也可以触发它们
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你可以做任何“正确”的事情,但还是会得偏头痛
即使是那些改变生活方式,服用预防性和紧急药物,并避免引发偏头痛的人,也会与偏头痛作斗争。
“尽管我和我的医生在预防偏头痛方面做得更好,但你永远不知道偏头痛什么时候会发作,”患有慢性偏头痛10年的斯蒂芬妮·彼得雷洛(Stephanie Petrello)说。预防措施可以帮助减少发病频率,使症状更易于控制,但这并不是一门完美的科学。
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偏头痛与心理问题密切相关
“通常情况下,偏头痛患者会担心他们会患上偏头痛,”Minen医生说。这可能导致焦虑因为患者非常清楚它的致残程度。”
她说,另一个常见的问题是抑郁症。
对治疗焦虑和抑郁有效的治疗方法,如认知行为疗法,也可以用于治疗偏头痛。
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身体活动并不一定使其变得更好
运动可能有助于缓解某些类型的头痛的疼痛,因为它减轻了张力,可以提高缓解疼痛的内啡肽。但这对体验偏头痛的人来说并不是真的。单独的恶心可以使不可能的运动快速行动,而感觉刺激(阳光,健身房,臭邻居)可以难以忍受。最常见的是,处理攻击的唯一方法是退回到一个尽可能安静的黑暗,很酷的房间。
不过,作为一项预防措施,定期锻炼和健康饮食可能是生活方式因素,有助于降低总体发病风险。
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偏头痛有四个主要阶段
一种偏头痛发作可分为四个阶段-前驱症状,发生在发作前一天,症状包括渴望食物、情绪变化或尿频; 光环,攻击后一小时内可能发生的视觉、感官或言语中断;头痛,即头痛和恶心等症状;还有后遗症,这是一种极度的疲劳和昏昏欲睡,在疼痛消退后仍会持续。有些人将最后一个阶段称为“偏头痛宿醉”,可能需要一天或更长时间才能恢复正常。
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偏头痛会使人精神疲惫
四个偏头痛阶段可以对一个人造成严重破坏身心健康. 光环本身可能很吓人,但它们发出即将到来的攻击信号这一事实放大了压力。即使头痛过去了,也没有真正结束。发作时的身体疼痛分为劳累和昏昏欲睡的后遗症。
“有时候我觉得疲惫不堪,因为痛苦是如此强烈,”费尔曼说。“有时我有一个艰难的时间集中或聚焦。”
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偏头痛患者看起来很健康
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他们可以影响你工作或上学的能力
当人们不理解为什么偏头痛患者必须离开工作或学校去应付攻击.“有时候我必须跳过课程或呼唤我的工作,”Janine Weiburg说,他曾经有偏头伤近10年。“很难向你的教授或老板解释它不仅仅是头痛。”Weiburg还发现,她在偏头痛期间难以关注,这会影响她的性能和项目。
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社交活动 - 甚至重要的事件 - 可以中断
偏头痛患者更容易焦虑和抑郁的一个原因是什么?偏头痛会让你无法参加(或呆在)生活中的活动,甚至是重要的活动。
由于她的偏头痛,Feighan已经错过了几十个事件,从婚姻到家庭聚会。"I’ve had to leave places early or abruptly,” she says. “In all of those instances and in many more, I’ve found myself curled up into a ball in the front seat of a car, or laying across the back seat, with my hands over my eyes, trying to sleep off the pain.”
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即使是简单的任务也不可能完成
如果唯一的解脱是在一个黑暗、安静的房间里,那么就很难在你需要的时候迅速找到一个安全的地方。有时,人们不得不处理他们的偏头痛,并继续他们的一天,直到他们可以找到缓解。“有时候我甚至不能开车回家,因为当我偏头痛的时候,其他车的路灯和前灯会让我看不见东西,”Weiburg说。