心脏病

心脏病仍然是美国的头号杀手，但即使你有家族史，心脏病和心脏病失败并非不可避免。健康的饮食，规律的运动，胆固醇降低药物和挽救生命的手术可以降低你患心脏病或死于心脏病的风险。

心脏病是指影响心脏健康的状况。而且，它是致命的，是美国男性和女性的头号杀手。心血管疾病非常常见，在美国，每两个成年人中就有一个受其影响。这在一定程度上是由于有资格拥有这一权利的人的绝对数量高血压或高血压．

心脏病最常见的形式是冠状动脉疾病，当斑块在冠状动脉壁上堆积时就会发生。最终，这些沉积物会阻塞血液流动，引发心脏病。这个过程也会削弱心脏，并可能导致其他疾病，比如心衰．

遗传或家族史与心脏病风险有关，所以了解家庭成员的健康史是很重要的。但是，生活方式的行为，比如饮食，锻炼，和吸烟，在心脏病的发展和预防中起着巨大的作用。

最后，你的种族和种族在心脏病死亡风险中也有一定的作用，非洲裔美国人死于心脏病的可能性是白人的两倍，患高血压的可能性比白人高50%。

心脏病是一组影响心脏的疾病的术语。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏病最常见的病因是冠状动脉狭窄或堵塞，可能导致心脏病发作。

心脏衰竭

一种虚弱的心脏无法充满足够的血液或将足够的血液泵到全身的状况。心力衰竭可由冠心病引起。它还会导致肝脏和肾脏损伤以及心脏骤停等并发症。

心律失常

这是心跳的异常频率。疾病、损伤或基因等因素可导致导致心律失常的变化。你可能会感觉到这些不规则的心跳在颤动，也可能感觉到它在砰砰作响。

心脏瓣膜病

当心脏的四个瓣膜中的一个不能正常工作时，就会发生这种情况，它会引导血液通过心腔进入肺部和身体的其他部位。

高血压性心脏病

长期高血压会使心肌增厚，从而削弱其获得所需氧气的能力。这可能导致心力衰竭。

先天性心脏病

这些是出生时就存在的影响心脏工作的心脏缺陷。这些症状可能在怀孕期间、儿童时期或成年后期被诊断出来。

心肌病

心肌疾病导致心肌变大、变厚、僵硬或有疤痕，最终导致心脏虚弱，从而导致心力衰竭和心律失常。

心内膜炎

血液中的细菌或真菌感染，导致心腔和瓣膜内壁发炎。

要知道你患有心脏病并不总是容易的，因为在你有严重或危及生命的问题之前，你可能不会有任何症状，比如心脏病发作。

• 胸痛(心绞痛)或不适，可能会感到压力、沉重、挤压或饱足。
• 上背部、颈部或下颚疼痛。
• 胃疼。
• 单臂或双臂疼痛。
• 消化不良或胃灼热．
• 恶心或者呕吐。
• 头晕或头晕．
• 气短，特别是在活动或休息时。
• 睡眠障碍。
• 突发事件冷汗．
• 皮肤颜色的变化（变为苍白或灰色）。
• 焦虑．
• 咳嗽和喘息。
• 心悸，也称为心律失常。
• 弱点
• 乏力．
• 脚部肿胀，脚踝，腿，腹部或颈部静脉。

某些风险因素会使你更有可能形成斑块，导致动脉狭窄和血流阻塞。这些人有高血压和胆固醇，以及吸烟。

还有一些生活习惯和医疗条件会让你有患心脏病的风险。比如说,糖尿病会让你有两倍的可能性中风与血糖水平正常的人相比。不健康的体重、不健康的饮食（富含加工食品、糖和饱和脂肪丰富的食物）、久坐不动以及饮酒过量也是其他因素。

此外，患有一种类型的心脏病可能会导致额外的心脏问题。例如，冠心病或心肌病可导致心力衰竭。

除了记录您的个人病史、家族史以及与您谈论您的症状外，您还可能会接受以下测试：

血液测试:有几种方法可以用来评估你患心脏病的风险，包括胆固醇和甘油三酯的脂质面板，以及观察炎症标志物、脂蛋白、血糖或电解质的测试。

心电图：也被称为心电图，这种测试分析你的心电信号和节奏。

压力测试:你的医生会给你接上一台心电图机，让你在跑步机上行走或跑步，或者使用固定自行车评估你的心脏工作情况。

超声心动图：该测试用于对心脏进行超声波检查。

心脏CT扫描：可以用来评估动脉壁中钙的积聚量。

其他成像测试：MRI（磁共振成像）或PET（正电子发射断层扫描）是观察血流的其他成像测试。

心导管检查:这是一种侵入性手术，通过观察血管、心脏瓣膜和其他措施来确定心脏健康．

说到心脏病的治疗，根据病情的严重程度，你可以把它分为三层。每种心脏病都有自己的治疗方法，但以下建议用于冠状动脉疾病:

生活方式的改变．有助于预防心脏病的习惯同样也可以治疗心脏病。包括减肥如果你超重或肥胖，经常锻炼，吃健康的心脏植物性饮食，睡眠充足，减少压力，以及戒烟。

药物. 医生有很多药物可供他们使用，他们使用的药物取决于你可能有的任何其他健康状况以及你的症状。这些措施包括：

• 血管紧张素转换酶抑制剂，受体阻滞剂和钙通道阻滞剂降低血压。
• 如果你有糖尿病，服用降糖药物或二甲双胍。
• 硝酸盐或雷诺嗪治疗胸痛。
• 他汀类药物治疗高胆固醇。

手术. 可能建议采用血管成形术和支架置入术（以改善流向心脏的血流）或冠状动脉旁路移植术（将身体其他部位的静脉带到旁路阻塞的动脉）。

健康的生活方式对预防心脏病大有帮助——即使你以前的习惯不是很好。吃有营养的饮食，保持健康的体重，锻炼，避免吸烟，保持你的血压，胆固醇，甘油三酯和血糖在健康范围内，以降低你的风险。

健康饮食. 食用以植物为基础的饮食，包括蔬菜、水果和全麦食物谷物，豆类，坚果和种子，以及类似于地中海式饮食．避免高度加工和高糖的食物，以及脂肪含量较高的肉类。每天钠摄入量不要超过2300毫克。

保持健康的体重．超重或肥胖会增加患心脏病的风险。关注这里提到的健康习惯——有营养的饮食，日常活动——可以帮助你降低那些与超重相关的风险因素。

保持活跃. 每天抽出时间锻炼身体，避免长时间久坐不动。疾病控制和预防中心建议每周进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动。找到一项你喜欢的运动，无论是散步、慢跑还是跳舞，都会帮助你坚持日常锻炼。别忘了积极的爱好，比如园艺，也算是锻炼。

不要吸烟. 不要开始吸烟，如果你是吸烟者，现在是戒烟的时候了。暴露在二手烟中也会伤害你的心脏。

看你的数字．根据医生的指示，测量你的胆固醇、血压和血糖。

要想让我们的头条新闻进入你的收件箱，请注册健康生活通讯