心理治疗如何帮助双相情感障碍

而药物仍然是治疗的基础双相情感障碍在美国，一些不同类型的心理治疗已经被改进，特别是针对这种情况的人。经过测试的疗法包括帮助患者处理家庭关系和处理人际关系;学会理解和整理自己扭曲的思维;制定管理情绪波动的策略。

最好的治疗方案包括以下四个常见特征:

• 为每一天提供一个坚实的结构
• 避免过度刺激，保证充足睡眠
• 解决导致症状的家庭冲突
• 学会识别躁狂和抑郁发作的警告信号

直到最近，谈话疗法在双相情感障碍的治疗中还扮演着一个次要的角色。许多患者描述说，他们在住院期间服用了大剂量的情绪平复药物，但很少有人努力去理解患者有时的非理性想法。

这种情况正在改变，因为一项针对双相情感障碍的大型多中心研究的新证据。研究发现，对双相情感障碍患者进行改良的心理疗法可以大大降低复发的风险。

在这项研究中，84名双相情感障碍患者被分配到三种不同类型的谈话治疗中，而68名患者接受了协作治疗，其中他们得到了一本自我护理手册，一盘关于双相情感障碍的教育录像带，以及三次一小时的自我管理工具课程。接受治疗的那组比接受视频和练习册的那组有更高的恢复率和更短的恢复时间。

宾夕法尼亚大学精神病学教授，医学博士Michael Thase说:“心理治疗似乎特别有助于预防双相情感障碍的抑郁部分。”“治疗对双相情感障碍患者有可衡量的长期影响。它能减少复发，提高出勤率。”

约翰·马科维茨，医学博士，纽约州立精神病学研究所的精神病学家，同意双相情感障碍患者，谈话治疗确实有助于缓解抑郁。

马科维茨博士说:“人们需要为他们的生活建立一个节奏，一个他们可以陷入的模式。”“他们需要避免过度刺激，他们的生活必须安排好，让他们获得足够的睡眠。”这是至关重要的。睡眠不足是最著名的躁狂症诱因。”

他说，如果日常生活混乱不堪，人们就越来越难以按照医嘱服药。但是，谈话疗法不能像治疗抑郁症那样，在双相情感障碍中取代药物。