作为一个页面查看 查看所有1 / 17 图片来源:Getty Images 吸烟影响外观 如果你吸烟,你已经知道你需要戒烟。它对你的心脏、肺、大脑,甚至你的性生活都有害。 但让我们面对现实吧:如果吸烟的不良影响更明显一点,你早就戒掉这个习惯了。例如,如果每根烟在你脸上留下一个黑色的麻子怎么办? 嗯,吸烟确实会损害你的容貌。继续往下读,你会发现吸烟破坏你外表的15种方式。 1 / 17 作为一个页面查看 查看所有2 / 17 图片来源:Getty Images 眼袋 当你晚上睡不好觉的时候,你不讨厌吗? 根据约翰霍普金斯大学的研究,如果你吸烟,你在一夜睡眠后感到不安的可能性是非吸烟者的四倍。 为什么缺乏睡眠?夜间尼古丁戒断可能会导致你辗转反侧。不幸的是,睡眠不好并不等于漂亮 2 / 17 作为一个页面查看 查看所有17个中的3个 照片:Istockphoto 牛皮癣 公平地说,牛皮癣是一种与自身免疫有关的皮肤状况,即使你从不接触香烟也会出现这种情况。 然而,如果你吸烟,你患鳞片皮肤病的风险就会大大增加。 根据2007年的一项研究,如果你每天吸一包烟,持续10年或更短时间,患牛皮癣的风险会增加20%;11-20年,患病风险要高出60%;对于那些年龄超过20年的人来说,患牛皮癣的风险增加了一倍以上。(即使是孕期或儿童期吸二手烟也会增加患病风险。) 17个中的3个 作为一个页面查看 查看所有17个中的4个 图片来源:Getty Images 讨厌的牙齿 难道你不想拥有一副炫目的、好莱坞式的白色墨镜吗?如果你吸烟,你可以和你的梦想吻别了。 香烟中的尼古丁会使牙齿变色。 所以,除了购买和吸烟的成本不断上升之外,还要加上牙齿美白的成本。一个专业的牙齿清洁程序平均花费500到1000美元 17个中的4个 作为一个页面查看 查看所有5 / 17 图片来源:Getty Images 早衰和皱纹 我们都可以欣赏憔悴的面容——对我们最喜欢的90多岁的人来说。当一个相对年轻的烟民长出皱纹时,看起来一点也不明智。 他们会出现的。专家们一致认为吸烟会加速衰老,因此吸烟者看起来比不吸烟者平均老1.4岁。 为什么满脸皱纹?吸烟会阻碍血液供应,而血液供应能保持皮肤组织的柔软和健康。 5 / 17 作为一个页面查看 查看所有6 / 17 图片来源:Getty Images 黄色的手指 香烟烟雾中的尼古丁不仅会使你的牙齿(和你家的墙壁)变成棕色,而且还会使手指和指甲变色。 如果你上网搜索,你可以找到一些家庭疗法,包括柠檬汁、漂白剂和用钢丝棉擦洗。哎哟。 直接戒掉不是更容易、更少痛苦吗? 6 / 17 作为一个页面查看 查看所有17个中的7个 图片来源:Getty Images 薄的头发 似乎皱纹还不够,吸烟还会伤害你的头发。专家认为,烟雾中的有毒化学物质会破坏毛囊中的DNA,并产生破坏细胞的自由基。 最终结果如何?吸烟者的头发更稀疏,比不吸烟者更容易变白。也就是说,如果他们有头发的话。 台湾2007年的一项研究显示,在考虑了衰老和遗传等增加秃顶风险的因素后,吸烟男性脱发的可能性大约是不吸烟男性的两倍。 17个中的7个 作为一个页面查看 查看所有17个中的8个 图片来源:Getty Images 疤痕 尼古丁会导致血管收缩,使血管变窄,从而限制富氧血液流向面部或身体其他部位的毛细血管。 这意味着你的伤口需要更长的时间才能愈合,而且你的伤疤会比不吸烟的平行世界更大、更红。 17个中的8个 作为一个页面查看 查看所有17个中的9个 图片来源:Getty Images 牙齿脱落 吸烟会增加你患各种牙齿问题的风险,包括口腔癌和牙龈疾病。 事实上,根据2005年英国的一项研究临床牙周病杂志在美国,吸烟者患牙龈疾病的可能性是不吸烟者的六倍,而牙龈疾病会导致牙齿脱落。 除了坐在牙医的椅子上,你难道不想做点别的吗? 17个中的9个 作为一个页面查看 查看所有10 / 17 图片来源:Getty Images 自然的光芒消失了 有没有注意到吸烟者的皮肤有时看起来很差?你并不孤单。1985年的一项研究提出了“吸烟者的脸”这个词,用来描述吸烟引起的某些面部特征,如皱纹、憔悴和皮肤灰白。 香烟烟雾中含有一氧化碳和尼古丁,前者会取代皮肤中的氧气,后者会减少血液流动,导致皮肤干燥和变色。吸烟还会消耗许多营养物质,包括有助于保护和修复皮肤损伤的维生素C。 10 / 17 作为一个页面查看 查看所有11 / 17 照片:Istockphoto 伤口愈合 几项研究发现,吸烟者在整容、拔牙和牙周治疗等手术后恢复得不太好。 因此,一旦香烟在你的脸上起了皱纹,你将比从不吸烟的人更难通过整容手术来纠正伤害。(在你同意戒掉这个习惯之前,你的外科医生甚至可能不会给你做手术。) 11 / 17 作为一个页面查看 查看所有12 / 17 图片来源:Getty Images 疣 烟民更容易感染人乳头瘤病毒,原因尚不完全清楚。人乳头瘤病毒是一大类能引起疣的病毒,包括生殖器疣。 虽然生殖器疣是由性传播类型的HPV引起的,但吸烟也是一个危险因素。一项研究表明,即使把性伴侣的数量考虑在内,吸烟女性患生殖器疣的可能性几乎是不吸烟女性的四倍。 12 / 17 作为一个页面查看 查看所有13 / 17 图片来源:Getty Images 皮肤癌 吸烟是导致癌症的主要原因,包括肺癌、喉癌、口腔癌和食道癌,所以吸烟也会增加患皮肤癌的风险也就不足为奇了。 事实上,根据2001年的一项研究,吸烟者患鳞状细胞癌的可能性是不吸烟者的三倍,鳞状细胞癌是第二常见的皮肤癌类型。 13 / 17 作为一个页面查看 查看所有14 / 17 图片来源:Getty Images 妊辰纹 香烟中的尼古丁会损害皮肤中的纤维和结缔组织,导致皮肤失去弹性和强度。 妊娠纹是一种红色的皮肤条纹,可以逐渐褪成银色,当你体重迅速增加时就会形成。任何人都可能随着体重的迅速增加而长出妊娠纹(比如在怀孕期间),但香烟可能是一个促成因素。 14 / 17 作为一个页面查看 查看所有15 / 17 图片来源:Getty Images 松弛的肚子 香烟可以抑制食欲,而且吸烟者的体重通常比不吸烟者低。然而,2009年荷兰的一项研究发现,吸烟者比不吸烟者有更多的内脏脂肪。 这种深层脂肪堆积在内脏器官上,并可能在你的腹部积聚,最终增加患其他疾病的风险,比如糖尿病。 15 / 17 作为一个页面查看 查看所有17中的16 图片来源:Getty Images 白内障 到80岁时,超过一半的美国人会患上不同程度的白内障。吸烟会增加眼睛晶状体的氧化压力,从而增加患白内障的风险。 事实上,根据一项研究,继续吸烟会使白内障摘除的风险增加22%。现在戒烟还不算太晚——吸烟的数量是比吸烟时间长短更重要的风险因素。 17中的16