找到支持
让你的家人和朋友知道你正在经历什么。他们也许能够理解你的触发因素,并帮助你避免它们,或者在你进入躁狂或抑郁发作之前就能意识到。
另一方面,家庭压力也是复发的最大因素之一,比尔登说。
如果你需要更多的支持,可以找一些像抑郁症和躁郁症支持联盟和全国精神疾病联盟.
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另一方面,家庭压力也是复发的最大因素之一,比尔登说。
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