你感冒了或者得了流感——现在怎么办?
美国人平均每年感冒两到三次,每次感冒会持续9到14天,所以我们在非处方药物上花费数十亿美元也就不足为奇了感冒和流感药物每年。事实证明,总的来说,我们是在浪费钱。有证据表明,很少有治疗感冒的药物——草药、非处方药物或顺势疗法——可能会影响感冒或流感的病程。也就是说,有些人做工作。这里有一份完整的治疗感冒和流感的药物清单——有非处方的也有纯天然的——可以帮助你消除流鼻涕,也可以完全忽略。
紫锥菊
研究药草紫锥菊是否能缩短病程普通感冒是一个大杂烩。这在很大程度上取决于治疗的准备——果汁,根和草药,或者酊-这可能会有很大的差异。一项研究发现,紫锥菊丸是关于和安慰剂法案一样有效缩短感冒的时间。更重要的是,紫锥菊与豚草关系密切。口腔紫锥菊过敏反应——如皮疹和胃肠道问题——并不常见。但如果你有豚草引发的季节性过敏,你可能更有可能经历紫锥菊的副作用。
减充血剂
它们有用吗?是的。场外减充血剂缓解鼻窦不通通过收缩堵住鼻子的血管。选择含有伪麻黄碱的产品(比如速达菲).你必须在药房柜台购买——2005年,FDA限制了个人可以购买的数量,因为伪麻黄碱通常用于制造甲基苯丙胺。也就是说,这种药物对大多数人来说是安全的,也是目前最有效的头部感冒药物之一。“简单的经验法则是,如果你不需要出示身份证就能买到,那就别麻烦了。这是行不通的,”内布拉斯加大学医学中心的药学实践临床助理教授Ally Dering-Anderson说。高血压患者应坚持spray-based减充血剂如阿夫林12小时.阿朗佐说,这不会进入你的血液。
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维生素C
大剂量的维生素C有鲜艳的包装Emergen-C而且机载但没有具体证据表明大剂量的C可以缩短感冒或流感的持续时间或严重程度。维生素C是水溶性的,所以任何超过建议饮食量的东西——男性每天90毫克,女性每天75毫克——都会在排尿时从体内排出。更好的办法是:加满油富含维生素C的天然食物它们还富含其他重要的营养物质,可以让你的身体强壮健康。
咳嗽抑制剂
咳嗽是感冒或流感最严重的致残症状之一含有右美沙芬的抑制剂(缩写为“DM”)也许能帮上一点忙。但请记住,咳嗽可能是自然愈合过程的一部分。“这是你的肺对你的大脑说,‘我们必须把这些东西从这里弄出去,’”德林-安德森说。“你不能把咳嗽关了就指望会好起来。”
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啤酒酵母
这有用吗?也许吧。用于发酵啤酒的同样的东西以其名称的补充形式出售EpiCor.2010年的一项研究中替代与补充医学杂志来自密歇根大学和生产这种补充剂的公司的研究人员发现,服用这种补充剂的人每天500毫克的EpiCor12周后,他们的感冒次数比服用安慰剂的人要少。对于那些确实患病的人,这种补充剂对持续时间或严重程度没有影响。啤酒酵母中含有大量的维生素B许多人认为,它具有增强免疫力的特性。
桉叶油
桉树油的强烈气味可能是许多人在充血和痛苦时求助于它的原因。但阿朗佐说,这种提取物实际上是危险的。“如果你把它放在鼻子上呼吸,让它进入肺部,你就会让自己陷入化学物质中肺炎她警告说。也不应该抹在胸前。相反,你可以在浴室地板上滴几滴然后打开热水。这可能会提供一些系统性的缓解。“香味很舒缓,”阿朗佐说。
人参
这有用吗?也许吧。有一些——虽然不是很多——证据表明这种草药可增强免疫功能如果坚持服用。加拿大的一项研究发现,在四个月的时间里,每天服用人参不仅可以预防一些感冒,还可以减少感冒症状的严重程度和持续时间。对现有研究的回顾发现,如果服用两到四个月,北美人参会有一些好处。
维生素D
只要一项研究宣称维生素D降低上呼吸道感染的风险,另一项研究反驳了这一说法。我们所知道的是维生素D对骨骼健康至关重要鱼、蛋、强化食品和自然阳光中都含有。均衡的饮食可能是对免疫系统最好的保护。
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好吧,但是怀孕时可以服用哪些感冒药呢?
在怀孕期间服用的大多数药物都是通过胎盘到达胎儿,所以知道哪些药物是安全的,哪些应该避免,以及哪些是自然疗法是很重要的。
的美国怀孕协会建议多休息(白天和晚上),多喝水,并尝试一些自然疗法。例如,为了减少鼻塞,在你的房间里放一个加湿器,在休息的时候抬起头,或者尝试鼻贴。要缓解喉咙痛,可以用温盐水漱口,喝热茶,或吃冰块。
就非处方药而言,APA建议在怀孕期间将数量保持在最低水平。对孕妇来说最安全的选择有:
- 对乙酰氨基酚(即泰诺)可以治疗发烧、头痛和身体疼痛。
- 祛痰药(如Mucinex),止咳药(如Robitussin),蒸汽摩擦剂(如维克斯)和大多数止咳药水通常被认为是安全的,有助于缓解咳嗽。
- 麻醉喉含片可以缓解喉咙痛。
但是,你应该避免服用的感冒药包括:
- 一些止痛药和退烧药,如阿司匹林,布洛芬(如Advil)和萘普生(如Aleve)。
- 阿夫林和其他非甾体减充血喷雾剂含有氧美唑啉。
- 非处方草药,比如紫锥菊。
为了安全起见,一定要让你的药剂师、医生或助产士批准你的感冒药。许多医生建议在怀孕前三个月远离所有药物(无论是处方药还是非处方药)。