心脏疾病

心脏病仍然是美国领先的杀手，但即使你有一个家族史，心脏病和心脏病发作失败并非不可避免。健康的饮食，规律的运动，胆固醇降低药物和挽救生命的手术可以降低你患心脏病或死于心脏病的风险。

心脏病是指影响心脏健康的状况。而且，它是致命的，是美国男性和女性的头号杀手。心血管疾病非常常见，在美国，每两个成年人中就有一个受其影响。这在一定程度上是由于有资格拥有这一权利的人的绝对数量高血压，或高血压。

最常见的心脏病形式称为冠状动脉疾病，当斑块在冠状动脉的墙壁上产生时，它会发生。最终这些沉积物可以阻挡血液流动并引发心脏病发作。这个过程也削弱了心脏，可以导致其他条件，例如心衰．

遗传或家族史与心脏病风险有关，所以了解家庭成员的健康史是很重要的。但是，生活方式的行为，比如饮食，锻炼，和吸烟，在心脏病的发展和预防中起着巨大的作用。

最后，你的种族和种族在心脏病死亡风险中也有一定的作用，非洲裔美国人死于心脏病的可能性是白人的两倍，患高血压的可能性比白人高50%。

心脏病是一组影响心脏的疾病的术语。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏病最常见的原因是冠状动脉狭窄或堵塞，这可能导致心脏病发作。

心脏衰竭

一种虚弱的心脏无法充满足够的血液或将足够的血液泵到全身的状况。心力衰竭可由冠心病引起。它还会导致肝脏和肾脏损伤以及心脏骤停等并发症。

心律失常

这是不正常的心跳速率。疾病、损伤或基因等因素可能导致导致心律失常的变化。你可能会感觉到这些不规则的心跳，就像悸动一样，或者就像怦怦直跳一样。

心脏瓣膜疾病

当心脏的四个瓣膜中的一个不能正常工作时，就会发生这种情况，因为它不能引导血液通过心室进入肺部和身体的其他部位。

高血压心脏病

长期的高血压会使心肌增厚，损害心肌获得所需氧气的能力。这会导致心力衰竭。

先天性心脏缺陷

这些是出生时就存在的影响心脏工作的心脏缺陷。这些症状可能在怀孕期间、儿童时期或成年后期被诊断出来。

心肌病

导致它变得扩大，厚，刚性或伤痕累累的心肌的疾病最终导致心脏疲软，这可能导致心力衰竭和心律失常。

心内膜炎

血液中的细菌或真菌感染，导致心腔和瓣膜内壁发炎。

要知道你患有心脏病并不总是容易的，因为在你有严重或危及生命的问题之前，你可能不会有任何症状，比如心脏病发作。

*胸部疼痛(心绞痛)或不适，可能会感到压力、沉重、挤压或饱足。
*上背部，颈部或下颌疼痛。
* 肚子疼。
单臂或双臂疼痛。
*消化不良或胃灼热．
*恶心想吐或者呕吐。
*灯头或头晕．
*呼吸急促（气促），特别是在活动或休息时。
*睡眠障碍。
*在一个中爆发冷汗．
皮肤颜色的变化(变为苍白或灰色)。
*焦虑．
*咳嗽和喘息。
*心悸，又称心律失常。
*的弱点。
*乏力．
*脚部肿胀，脚踝，腿，腹部或颈部静脉。

某些风险因素使您更有可能开发斑块的粘贴堆积，使动脉缩小并阻止血液流动。这些具有高血压和胆固醇，以及吸烟。

还有一些生活习惯和医疗条件会让你有患心脏病的风险。比如说,糖尿病让你成为有可能拥有的可能性中风与血糖正常的人相比不健康的体重、不健康的饮食(富含加工食品、糖和饱和脂肪的食物)、久坐不动以及摄入过多酒精都是导致肥胖的其他因素。

此外，患有一种心脏病可能会导致其他心脏问题。例如，冠状动脉疾病或心肌病可导致心力衰竭。

除了记录您的个人病史、家族史以及与您谈论您的症状外，您还可能会接受以下测试：

血液测试：有几种方法可以用来评估你患心脏病的风险，包括胆固醇和甘油三酯的脂质面板，以及观察炎症标志物、脂蛋白、血糖或电解质的测试。

心电图：此次测试也称为心电图，分析了您的心脏电信号和节奏。

压力测试：你的医生会给你接上一台心电图机，让你在跑步机上行走或跑步，或者使用固定自行车评估你的心脏工作情况。

超声心动图:该测试用于对心脏进行超声波检查。

心脏CT扫描：可以用来评估动脉壁中钙的积聚量。

其他成像测试：MRI(磁共振成像)或PET(正电子发射断层扫描)是观察血液流动的其他成像测试。

心导管检查:一种看起来血管，心脏瓣膜和其他措施来确定的侵入性手术心脏健康．

说到心脏病的治疗，根据病情的严重程度，你可以把它分为三层。每种心脏病都有自己的治疗方法，但以下建议用于冠状动脉疾病:

生活方式的改变．相同的习惯，有助于预防心脏病也会治疗心脏病。如果你超重或者，那些包括减肥或肥胖，经常锻炼，吃有益于心脏健康的食物植物性饮食，睡眠充足，减少压力，以及戒烟。

药物. 医生有很多药物可供他们使用，他们使用的药物取决于你可能有的任何其他健康状况以及你的症状。这些措施包括：

*ACE抑制剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂可降低血压。
*如果你有糖尿病，服用降糖药或二甲双胍。
*硝酸盐或鼻子胸部疼痛。
*高胆固醇的他汀类药物。

手术．手术，如血管成形术和支架置入(改善流向心脏的血液)或冠状动脉搭桥手术(从身体其他部位抽取静脉搭桥堵塞的动脉)可能被推荐。

在预防心脏病的情况下，健康的生活方式 - 即使你的习惯不是伟大的。吃营养丰富的饮食，保持健康的体重，锻炼，避免吸烟，保持血压，胆固醇，甘油三酯和健康范围内的血糖来降低风险。

健康饮食．以蔬菜、水果为主的植物性饮食谷物、豆类、坚果和种子，以及类似于地中海式饮食．避免高度加工和高糖的食物，以及脂肪含量较高的肉类。每天钠摄入量不要超过2300毫克。

保持健康的体重．超重或肥胖会增加患心脏病的风险。关注这里提到的健康习惯——有营养的饮食，日常活动——可以帮助你降低那些与超重相关的风险因素。

保持活跃．每天留出时间锻炼，避免长时间坐着不动。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)建议，每周进行150分钟中等强度的锻炼，或75分钟高强度锻炼。找到一种你喜欢的锻炼方式，无论是散步、慢跑还是跳舞，都能帮助你坚持常规锻炼。别忘了，一些活跃的爱好，比如园艺，也可以算作锻炼。

不要吸烟. 不要开始吸烟，如果你是吸烟者，现在是戒烟的时候了。暴露在二手烟中也会伤害你的心脏。

看你的数字．按照医生所示，获得胆固醇，血压和血糖。

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