Mango-Ginger-Strawberry奶昔
照片:威廉·迪基;样式:玛格丽特·迪基
成分
- 一杯切好的去皮芒果
- 一杯去壳草莓
- 3/4杯碎冰
- 半杯香草低脂酸奶
- 1/4杯冷水
- 2茶匙切碎的结晶姜
- 2茶匙蜂蜜
准备
将所有原料放入搅拌机中搅拌至均匀。倒入两个玻璃杯中。
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- 产量:做2份
搅拌这个冰沙为一个清爽的治疗后的游泳池，很容易准备和充满了新鲜的材料。
营养信息
| 每份热量: | 133 |
|---|---|
| 脂肪: | 1克 |
| 每份饱和脂肪: | 1克 |
| 每份单不饱和脂肪: | 0.0克 |
| 每份多不饱和脂肪: | 0.0克 |
| 每份蛋白质: | 4 g |
| 每份纤维: | 3 g |
| 每份胆固醇: | 3毫克 |
| 每份铁: | 1毫克 |
| 每份钠: | 49个毫克 |