健康

番茄茴香汤

番茄茴香汤 丽塔毛斯

原料

  • 牛油
  • 2个茴香灯泡,切碎
  • 1/2茶匙茴香籽,粉碎
  • 2个葱,切成薄片
  • 浅棕色糖
  • 1(26.5盎司)包装真空包装切碎的西红柿
  • 稀奶油(可选)

准备


  1. 在中等热量中融化1汤匙黄油。添加茴香,种子和葱;炒6分钟。加入1 1/2杯水,2茶匙红糖和西红柿;煮滚。将热量减少到煮沸器,烹饪5分钟,偶尔搅拌。盐和胡椒季节。如果需要,搅拌1/4杯乳膏。



    如果您需要乳制品修复,或者将其全部跳过更健康的选项,请选择亮奶油。
  • 屈服:4份

营养信息

每份卡路里: 165.
每份脂肪: 9G.
每份饱和脂肪: 5G
每份单个饱和脂肪: 2G
每份多不饱和脂肪: 0.0G.
每份蛋白质: 3G
每份碳水化合物: 18G.
每份纤维: 6G
每份胆固醇: 28毫克
每份熨斗: 4mg.
每份钠: 587毫克
每份钙: 75毫克

这个配方是