健康

Cranberry-Citrus松饼

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成分

  • 一杯半切碎的蔓越莓
  • 2杯加2汤匙通用面粉
  • 2/3杯砂糖
  • 2茶匙泡打粉
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2杯植物油
  • 半茶匙磨碎的柠檬皮
  • 1/2茶匙香草精
  • 2个大蛋清
  • 1盒(8盎司)香草低脂酸奶
  • 1个大鸡蛋
  • 烹饪喷雾
  • 1茶匙半白砂糖或砂糖

准备


  1. 烤箱预热至375°。

  2. 将蔓越莓和2汤匙面粉混合,轻轻搅拌;备用。

  3. 轻轻舀两杯面粉到干燥的量杯中,用刀抹平。将面粉、砂糖、泡打粉和盐混合在一个大碗里。在一个中等大小的碗中,将油和接下来的5种材料(用鸡蛋)搅拌均匀。在面粉混合物中间打一个孔;加入油混合物,搅拌至面粉混合物湿润。加入蔓越莓混合物。将面糊舀入12个涂有烹饪喷雾的松饼杯中。把糖均匀地撒在松饼上。在375°的温度下烘烤33分钟。

  4. 马上把松饼从平底锅里拿出来,放在铁架上。


  • 准备时间:
  • 烹饪时间:

  • 这些蔓越莓松饼有一点额外的强烈的味道来自磨碎的柠檬皮和额外的甜味来自撒在上面的白砂糖。
  • 产量:1打(份量:1个松饼)

营养信息

每份热量: 238
每份脂肪: 10克
每份饱和脂肪: 2 g
每份单一不饱和脂肪: 2 g
每份含有多不饱和脂肪: 5克
每份蛋白质: 4 g
每份碳水化合物: 33克
每份纤维: 1克
每份胆固醇: 19毫克
每份含铁量: 1毫克
每份含钠量: 186毫克
每份含钙量: 97毫克

这个食谱是