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蔓越莓坚果巧克力饼干

蔓越莓坚果巧克力饼干 兰迪市长

成分

  • 3/4杯普通面粉(约3又1/3盎司)
  • 3/4杯全麦面粉(约3 1/2盎司)
  • 3/4杯普通燕麦
  • 1/2茶匙发酵粉
  • 1/4茶匙小苏打
  • 1/4茶匙盐
  • 1/4杯蔓越莓干
  • 两汤匙半切碎的核桃
  • 两汤匙半甜巧克力碎
  • 3/4杯包装好的红糖
  • 5汤匙黄油,软化
  • 2汤匙蜂蜜
  • 3/4茶匙香草精
  • 1个大鸡蛋
  • 1个大蛋白
  • 烹饪喷雾

准备


  1. 将面粉轻轻舀入干量杯;用刀刨平。将面粉、燕麦、发酵粉和接下来的5种原料(通过薯片)混合在一个大碗里。

  2. 在一个大碗里混合糖和黄油;用搅拌器以中速搅拌至松软。加入蜂蜜、香草、鸡蛋和蛋清;搅拌好。将面粉混合物加入糖混合物中;以低速搅拌至完全混合。盖上盖子,冷藏8小时或过夜。

  3. 预热烤箱至350度。

  4. 将面糊一汤匙一汤匙滴在涂有烹饪喷雾的烤盘上。在350度的温度下烤10分钟。在平底锅上冷却2分钟。从锅中取出,在铁丝架上完全冷却。



    巧克力片或蔓越莓可能看起来是这些饼干中最好的部分,但实际上每块饼干含有75卡路里。这些饼干吃起来很颓废,没人需要知道它们是由全麦、富含纤维的燕麦和富含欧米茄的核桃制成的。
  • 产量:36块饼干(每份分量:1块)

营养信息

每份热量: 75
每份脂肪所含热量: 31%
每份脂肪: 2.6克
每份饱和脂肪: 1.3克
每份单不饱和脂肪: 0.7克
每份多不饱和脂肪: 0.4克
每份蛋白质: 1.4克
每份碳水化合物: 12.1克
每份纤维: 0.8克
每份胆固醇: 10毫克
每份含铁量: 0.5毫克
每份含钠量: 49个毫克
每份含钙量: 12毫克

这个食谱是