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蔓越莓坚果巧克力饼干
![蔓越莓坚果巧克力饼干](public://styles/420x420/public/styles/main/public/cookies-ck-1559232-x.jpg)
成分
- 3/4杯普通面粉(约3又1/3盎司)
- 3/4杯全麦面粉(约3 1/2盎司)
- 3/4杯普通燕麦
- 1/2茶匙发酵粉
- 1/4茶匙小苏打
- 1/4茶匙盐
- 1/4杯蔓越莓干
- 两汤匙半切碎的核桃
- 两汤匙半甜巧克力碎
- 3/4杯包装好的红糖
- 5汤匙黄油,软化
- 2汤匙蜂蜜
- 3/4茶匙香草精
- 1个大鸡蛋
- 1个大蛋白
- 烹饪喷雾
准备
将面粉轻轻舀入干量杯;用刀刨平。将面粉、燕麦、发酵粉和接下来的5种原料(通过薯片)混合在一个大碗里。
在一个大碗里混合糖和黄油;用搅拌器以中速搅拌至松软。加入蜂蜜、香草、鸡蛋和蛋清;搅拌好。将面粉混合物加入糖混合物中;以低速搅拌至完全混合。盖上盖子,冷藏8小时或过夜。
预热烤箱至350度。
将面糊一汤匙一汤匙滴在涂有烹饪喷雾的烤盘上。在350度的温度下烤10分钟。在平底锅上冷却2分钟。从锅中取出,在铁丝架上完全冷却。
- 产量:36块饼干(每份分量:1块)
巧克力片或蔓越莓可能看起来是这些饼干中最好的部分,但实际上每块饼干含有75卡路里。这些饼干吃起来很颓废,没人需要知道它们是由全麦、富含纤维的燕麦和富含欧米茄的核桃制成的。
营养信息
每份热量: | 75 |
---|---|
每份脂肪所含热量: | 31% |
每份脂肪: | 2.6克 |
每份饱和脂肪: | 1.3克 |
每份单不饱和脂肪: | 0.7克 |
每份多不饱和脂肪: | 0.4克 |
每份蛋白质: | 1.4克 |
每份碳水化合物: | 12.1克 |
每份纤维: | 0.8克 |
每份胆固醇: | 10毫克 |
每份含铁量: | 0.5毫克 |
每份含钠量: | 49个毫克 |
每份含钙量: | 12毫克 |