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Garlicky烤土豆用草本
![Garlicky烤土豆用草本](public://styles/420x420/public/styles/main/public/potoatoes-ck-1559233-x.jpg)
原料
- 2汤匙切碎的大蒜
- 1汤匙橄榄油
- 1 1/2磅距离育空金或红土豆(约4杯)
- 烹饪喷雾
- 1/2茶匙海盐
- 1/4茶匙新鲜地面黑胡椒
- 1/4杯切碎的新鲜扁叶欧芹
- 1/2茶匙磨碎的柠檬汁
准备
预热烤箱至475°。
将大蒜和油在中等热量中结合在一个小的平底锅中。煮2分钟或直到金色,经常搅拌。用开槽勺子去掉大蒜;搁置。毛毛雨剩余的油在一个大碗的土豆均匀,折腾到外套。在涂有烹饪喷雾的烤盘上排列土豆在烤盘上,撒上盐和胡椒。在475°烘烤30分钟或直到土豆是金色的。在一个小碗中结合保留的大蒜,欧芹和柠檬汁;将大蒜混合物均匀地洒在土豆。
- 屈服:4份(服务尺寸:1杯)
“一直在寻找使用新鲜草药的方法,我想出了这些欧芹烤土豆。您也可以使用草药的混合物,如罗勒和百里香。”-Marti Losasso,Arvada,Co Potato Lovers(并不是那么每个人?)会喜欢这种低脂肪,舒适的配菜。
营养信息
每份卡路里: | 195. |
---|---|
每个服务的卡路里菌条: | 19% |
每份脂肪: | 4.2g |
每份饱和脂肪: | 0.5g |
每份单个饱和脂肪: | 2.5G. |
每份多不饱和脂肪: | 0.4g |
每份蛋白质: | 4.1g |
每份碳水化合物: | 32G. |
每份纤维: | 2.2G |
每份胆固醇: | 0.0mg. |
每份熨斗: | 1.6毫克 |
每份钠: | 299毫克 |
每份钙: | 7毫克 |