![健康](https://cdn-img.health.com/sites/all/themes/health_desktop/images/from_health.png)
哈密瓜果馅饼
![哈密瓜果馅饼](public://styles/420x420/public/styles/main/public/canteloupe-sherbet-oh-1732780-x.jpg)
原料
- 1个大成熟的甜瓜,去皮和切碎(约5杯)
- 1/3杯“措施类似糖”可热量甜味剂
- 2汤匙柠檬汁
- 2茶匙Unflored Gelatin
- 1/4杯冷水
- 1(8盎司)纸盒香草脂肪酸奶酸奶加糖与aspartame加糖
- 哈密特楔(可选)
准备
将甜瓜,甜味剂和柠檬汁结合在搅拌机或食品加工机中;过程直到平滑。将混合物转移到中碗中。
在小平底锅中撒上冷水的明胶;让一分钟吧。在低温下煮熟,搅拌直至明胶溶解,约4分钟。加入甜瓜混合物,搅拌良好。加酸奶,搅拌直至光滑。
将混合物倒入8英寸方形平底锅中;冻结直到几乎坚定。
将混合物转移到一个大碗中;高速用搅拌机拍打直至蓬松。勺子混合物回到平底锅;冻结至坚定。
舀到5个单独的餐具供应。如果需要,每次用甜瓜楔子装饰(哈密瓜楔子未包含在分析中)。
- 屈服:5份(尺寸:1杯)
这种简单的5个成分甜瓜果冻是将新鲜哈密瓜变成低糖冷冻甜点的好方法。您可能不会在任何冰淇淋店里找到此果子蛋糕味。尝试这种维生素-C Rich Canteloupe食谱,享受无罪的夏季治疗。
营养信息
每份卡路里: | 93. |
---|---|
每个服务的卡路里菌条: | 0.0% |
每份脂肪: | 0.5g |
每份饱和脂肪: | 0.2g |
每份单个饱和脂肪: | 0.0G. |
每份多不饱和脂肪: | 0.0G. |
每份蛋白质: | 5.1g |
每份碳水化合物: | 18.9g |
每份纤维: | 1.3g |
每份胆固醇: | 1mg. |
每份熨斗: | 0.0mg. |
每份钠: | 50毫克 |
每份钙: | 0.0mg. |
全新的完整逐步糖尿病患者