健康

    哈密​​瓜果馅饼

    哈密​​瓜果馅饼 照片:Oxmoor House

    原料

    • 1个大成熟的甜瓜,去皮和切碎(约5杯)
    • 1/3杯“措施类似糖”可热量甜味剂
    • 2汤匙柠檬汁
    • 2茶匙Unflored Gelatin
    • 1/4杯冷水
    • 1(8盎司)纸盒香草脂肪酸奶酸奶加糖与aspartame加糖
    • 哈密​​特楔(可选)

    准备


    1. 将甜瓜,甜味剂和柠檬汁结合在搅拌机或食品加工机中;过程直到平滑。将混合物转移到中碗中。

    2. 在小平底锅中撒上冷水的明胶;让一分钟吧。在低温下煮熟,搅拌直至明胶溶解,约4分钟。加入甜瓜混合物,搅拌良好。加酸奶,搅拌直至光滑。

    3. 将混合物倒入8英寸方形平底锅中;冻结直到几乎坚定。

    4. 将混合物转移到一个大碗中;高速用搅拌机拍打直至蓬松。勺子混合物回到平底锅;冻结至坚定。

    5. 舀到5个单独的餐具供应。如果需要,每次用甜瓜楔子装饰(哈密瓜楔子未包含在分析中)。



      这种简单的5个成分甜瓜果冻是将新鲜哈密瓜变成低糖冷冻甜点的好方法。您可能不会在任何冰淇淋店里找到此果子蛋糕味。尝试这种维生素-C Rich Canteloupe食谱,享受无罪的夏季治疗。
    • 屈服:5份(尺寸:1杯)

    营养信息

    每份卡路里: 93.
    每个服务的卡路里菌条: 0.0%
    每份脂肪: 0.5g
    每份饱和脂肪: 0.2g
    每份单个饱和脂肪: 0.0G.
    每份多不饱和脂肪: 0.0G.
    每份蛋白质: 5.1g
    每份碳水化合物: 18.9g
    每份纤维: 1.3g
    每份胆固醇: 1mg.
    每份熨斗: 0.0mg.
    每份钠: 50毫克
    每份钙: 0.0mg.
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