新鲜浆果加枫糖奶油
照片:Oxmoor房子
成分
- 3/4杯脱脂酸奶油
- 1/4杯枫糖浆
- 一杯新鲜蓝莓
- 一杯半新鲜的覆盆子
准备
在一个小碗里混合酸奶油和枫糖浆;用搅拌器搅拌。
把浆果混合在一起，用勺子舀到甜点盘里;把枫蜜奶油倒在浆果上。
- 准备时间:
- 产量:4份(每份大小:约2/3杯浆果和1/4杯枫糖奶油)
新鲜的浆果有一种令人耳目一新的配料。只要在酸奶油中加入一点枫糖浆，你就会得到一种甜甜的奶油酱，它比任何一种新鲜的酱都好吃水果．不要急于用这种甜点取悦你的客人。它简单、快速、低卡路里。水果，尤其是浆果，是抗病抗氧化剂的重要来源。
营养信息
| 每份热量: | 140 |
|---|---|
| 每份Caloriesfromfat: | 3％ |
| 脂肪: | 0.4克 |
| 每份饱和脂肪: | 0.0克 |
| 每份单不饱和脂肪: | 0.1克 |
| 每份多不饱和脂肪: | 0.2克 |
| 每份蛋白质: | 2.2克 |
| 每份碳水化合物: | 31.4克 |
| 每份纤维: | 4.1克 |
| 每份胆固醇: | 8毫克 |
| 每份铁: | 0.6毫克 |
| 每份钠: | 64毫克 |
| 每份钙: | 86毫克 |
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