健康

三重巧克力惊喜果仁巧克力

三重巧克力惊喜 - 布朗尼蛋糕 昆汀培根

原料

  • 1杯黑豆,冲洗和排水
  • 2汤匙轻橄榄油
  • 1/2杯解冻和挤压干冷冻菠菜
  • 1/4杯苹果酱
  • 2个蛋
  • 1个蛋黄
  • 3/4杯糖
  • 3汤匙不加糖的可可
  • 1 1/2汤匙立即浓缩咖啡粉
  • 3盎司切碎的苦味甜巧克力
  • 2汤匙无盐黄油
  • 2茶匙纯香兰提取物
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2杯面粉
  • 1/3杯迷你巧克力芯片
  • 1/3杯切碎的山核桃

准备


  1. 预热烤箱至350°。将黑豆,橄榄油,菠菜,苹果酱,鸡蛋,蛋黄,糖,可可和食品处理器中的浓缩咖啡粉;脉冲1分钟或直到平滑。微波苦味甜巧克力和黄油在玻璃碗中,每30秒搅拌一次或直到光滑;冷却5分钟。加入巧克力,香草提取物和盐处理器;脉冲混合。转移到碗里。搅拌面粉和迷你巧克力芯片。倒入油状9- x 13英寸锅; top with chopped pecans. Bake for 25-30 minutes; cool for 15 minutes.


  • 屈服:制作18份(服务大小:1 Brownie)

营养信息

每份卡路里: 153.
每份脂肪: 8G
每份饱和脂肪: 3G
每份单个饱和脂肪: 3G
每份多不饱和脂肪: 1G
每份蛋白质: 3G
每份碳水化合物: 20G
每份纤维: 2G
每份胆固醇: 39毫克
每份熨斗: 1mg.
每份钠: 92毫克
每份钙: 22mg.

这个食谱是