健康

温梨配肉桂乳清干酪

pear-cinnamon-ricotta 照片:吉姆Bathie

成分

  • 小梨1个,对半切去核
  • 1/4杯半脱脂乳清干酪
  • 1/4茶匙肉桂粉

准备


  1. 预热烤箱或烤面包机。把梨放在烤盘上;烤10至12分钟直到变软。

  2. 将意大利乳清干酪和肉桂放入一个小碗中。浇上热梨和乳清干酪。


  • 准备时间:
  • 烹饪时间:

  • 这种小吃富含纤维和共轭亚油酸。肉桂也有助于控制血糖。
  • 产量:一份

营养信息

每份热量: 170
脂肪: 5克
每份饱和脂肪: 3 g
每份单不饱和脂肪: 1.5克
每份多不饱和脂肪: 0 g
每份蛋白质: 8 g
每份碳水化合物: 27 g
每份纤维: 5克
每份胆固醇: 20毫克
每份钠: 80毫克
每份Rs: 0 g
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