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温梨配肉桂乳清干酪
![pear-cinnamon-ricotta](public://styles/420x420/public/styles/main/public/pear-cinnamon-ricotta-202233-x.jpg)
成分
- 小梨1个,对半切去核
- 1/4杯半脱脂乳清干酪
- 1/4茶匙肉桂粉
准备
预热烤箱或烤面包机。把梨放在烤盘上;烤10至12分钟直到变软。
将意大利乳清干酪和肉桂放入一个小碗中。浇上热梨和乳清干酪。
- 准备时间:
- 烹饪时间:
- 产量:一份
这种小吃富含纤维和共轭亚油酸。肉桂也有助于控制血糖。
营养信息
每份热量: | 170 |
---|---|
脂肪: | 5克 |
每份饱和脂肪: | 3 g |
每份单不饱和脂肪: | 1.5克 |
每份多不饱和脂肪: | 0 g |
每份蛋白质: | 8 g |
每份碳水化合物: | 27 g |
每份纤维: | 5克 |
每份胆固醇: | 20毫克 |
每份钠: | 80毫克 |
每份Rs: | 0 g |
CarbLovers饮食食谱