五香绿茶冰沙
照片:布朗利
成分
- 3/4杯浓茶，冰镇
- 1/8茶匙辣椒
- 1个柠檬汁(2-3汤匙)
- 2茶匙龙舌兰花蜜
- 1个小梨，去皮，切成块
- 2汤匙无脂原味酸奶
- 6 - 8冰块
准备
- 准备时间:
- 烹饪时间:
为了制作这种奶昔的浓茶，在6盎司沸水中冲泡2袋绿茶;冷藏。咖啡因和一种叫做儿茶素的抗氧化剂被认为可以刺激你的神经系统，增加脂肪燃烧，所以绿茶可以帮助你减肥和瘦身。- 产量:做成两份(每份1杯)
营养信息
| 每份热量: |
82 |
| 脂肪: |
0.2克 |
| 每份饱和脂肪: |
0.0克 |
| 每份单不饱和脂肪: |
0.0克 |
| 每份多不饱和脂肪: |
0.0克 |
| 每份蛋白质: |
1克 |
| 每份碳水化合物: |
21克 |
| 每份纤维: |
3 g |
| 每份胆固醇: |
0.0毫克 |
| 每份铁: |
0.0毫克 |
| 每份钠: |
13毫克 |
| 每份钙: |
39毫克 |
照片:布朗利
