酱汁蔓越莓枫布丁蛋糕
照片:唱一个
成分
- 填满的
- 2杯半(9盎司)新鲜或冰冻的解冻蔓越莓
- 1/3杯加1汤匙枫糖浆(A级或B级深琥珀色即可)
- 1/4杯的水
- 超过的
- 2/3杯(3盎司)未漂白的普通面粉
- 1/3杯(1.5盎司)细或中等研磨的玉米粉
- 一茶匙半泡打粉
- 1大蛋
- 1/2杯1%牛奶
- 8汤匙(4盎司)未加盐的黄油,融化后仍温热的
- 一茶匙纯香草精
- 1/2茶匙盐
- 2汤匙经典鲜奶油或1/4杯香草冰淇淋(可选)
准备
将烤架置于烤箱中央;预热到400°F。在2夸脱,2英寸深的烤盘或10英寸的玻璃或陶瓷馅饼盘上涂黄油。
制作馅料:将蔓越莓、枫糖浆和水倒入中锅中。用文火煮;煮3分钟。将1/2杯浆果和一些果汁放入小碗中;备用。将剩下的浆果和果汁倒入烤盘中;放入烤箱加热约5分钟。
做配料:把面粉,玉米粉,发酵粉和盐放在一个中等大小的碗里搅拌。将鸡蛋、牛奶、黄油和香草精放入另一个中碗中搅拌;加入面粉混合物,搅拌至完全混合。从烤箱中取出烤盘,在浆果上刮面糊(不需要完全覆盖)。用勺子将保留的浆果和果汁随机撒在面糊上。烘烤15-20分钟,直到顶部变成金黄色,感觉像硬皮,按压时又弹回来。将布丁冷却5分钟后食用(配上理想的配料)。
- 准备时间:
- 烹饪时间:
- 产量:8人份(1人份)
脆皮、鲜嫩的玉米面蛋糕,配上多汁、酸的蔓越莓和枫糖浆,既不像布丁,也不像蛋糕。在微波炉里重新加热剩下的食物。不太像布丁,也不太像蛋糕,这种硬而软的甜点采用对心脏健康有益的蔓越莓挞。
营养信息
每份热量: | 239 |
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脂肪: | 13克 |
每份饱和脂肪: | 7.9克 |
每份单不饱和脂肪: | 3.4克 |
每份多不饱和脂肪: | 0.7克 |
每份蛋白质: | 3 g |
每份碳水化合物: | 28 g |
每份纤维: | 2 g |
每份胆固醇: | 56个毫克 |
每份铁: | 1毫克 |
每份钠: | 269毫克 |
每份钙: | 65毫克 |