健康

橘子,杏仁,石榴松糕

橘子,杏仁,石榴松糕 照片:特拉维斯拉斯伯恩

成分

  • 4小柑橘
  • 4橙子汁
  • 2血橙
  • 1/2个石榴,核保留,汁液保留
  • 一杯半橙汁
  • 1信封明胶
  • 1个天使蛋糕
  • 2汤匙意大利苦杏酒
  • 一汤匙格兰马尼酒
  • 1
  • 一杯多脂奶油
  • 1/4汤匙杏仁精
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1/3杯无脂原味或香草希腊酸奶

准备


  1. 准备柑橘:把一个橙子的顶部和底部切掉。把它竖立起来。用一把锋利的大刀,从上到下切去果皮、果髓和包裹果实的薄膜。去段:保留汁液。用剩下的柑橘重复以上步骤。混合果汁,加入足够的橙汁共两杯。

  2. 准备明胶:在一个小锅里,加热1.5杯果汁,开小火慢炖。同时,在剩余的果汁上撒上明胶;让它软化2分钟。将煮好的果汁倒在明胶混合物上;搅拌溶解。放入冰箱稍凉。

  3. 把烤箱加热到250华氏度。把蛋糕切成1.5英寸的薄片;铺在烤盘上。烤至干燥,翻面一次(共20分钟)。酷。

  4. 开始做蛋糕:在玻璃碗底部铺上蛋糕片(切成合适的块)。撒上苦杏仁酒和橙汁利口酒。在蛋糕上铺上橘片。倒入明胶混合物;用保鲜膜盖住碗。冷藏至明胶完全凝固(8小时至过夜)。

  5. 把蛋奶沙司倒在松糕上。上桌前,将奶油打至软峰状。加入蜂蜜和杏仁提取物;继续搅拌,直到奶油成型。加入酸奶。团在琐事上。服务。


  • 准备时间:
  • 总时间:

  • 大部分都要在前一天做好,这样凝胶才能凝固。然后第二天把它完成。天使蛋糕、杏仁利口酒和新鲜柑橘加起来就是一份精美的小蛋糕,送给你的味蕾(和腰围!)
  • 产量:份量:10份(份量:1/10松糕)

营养信息

每份热量: 315
脂肪: 11 g
每份饱和脂肪: 6.4克
每份单一不饱和脂肪: 3.2克
每份多不饱和脂肪: 0.7克
每份蛋白质: 7 g
每份碳水化合物: 46克
每份纤维: 3 g
每份胆固醇: 73毫克
每份铁: 0.0毫克
每份钠: 291毫克
每份钙: 154毫克