健康

Cocoa-Cayenne爆米花

cocoa-cayenne-popcorn 图片:Travis Rathbone

成分

  • 3汤匙糖粉
  • 一汤匙无糖可可粉
  • 1/4茶匙辣椒(或根据个人喜好)
  • 1/8茶匙多香果粉
  • 10杯空爆爆米花
  • 橄榄油烹饪喷雾

准备


  1. 在一个中等大小的碗里,将糖、可可粉、辣椒粉和多香果混合过筛。

  2. 把爆米花放在一个大的浅碗里。在搅拌的同时,用10秒的时间喷洒橄榄油。在上面均匀地撒上可可和香料混合物;搅拌至均匀。


  • 准备时间:

  • 当你吃着可可卡宴爆米花时,你会体验到辛辣和甜味。橄榄油喷雾是我们的低热量技巧,可以让配料粘在爆米花上。下次约会的时候做这个零食,为你们的关系增添一点“情趣”。辛辣的成分,比如红辣椒,有助于促进新陈代谢和性欲。
  • 产量:制作:4份(份量:2杯半爆米花)

营养信息

每份热量: 137
每份脂肪: 4.9克
每份饱和脂肪: 0.2克
每份单不饱和脂肪: 0.3克
每份多不饱和脂肪: 0.4克
每份蛋白质: 3 g
每份碳水化合物: 22克
每份纤维: 3 g
每份胆固醇: 0.0毫克
每份含铁量: 1毫克
每份含钠量: 2毫克
每份含钙量: 4毫克