健康

芒果莎莎

mango-salsa 照片:特拉维斯拉斯伯恩

成分

  • 2大芒果
  • 半杯切碎的红洋葱
  • 1/2根黄瓜,去皮,去籽,切碎
  • 半杯切碎的香菜
  • 1/4杯新鲜酸橙汁
  • 一撮盐
  • 1捏胡椒

准备


  1. 芒果去皮,沿果核切去果肉。切成1英寸大小的方块,放入碗中。

  2. 添加剩余的成分;搅拌至混合均匀。

  3. 如果喜欢的话,可以和烤薯片一起食用。



    芒果是一种燃烧脂肪的超级食物,能给你的萨尔萨酱添加一种意想不到的甜味。
  • 产量:份数:6份(每份1/2杯)

营养信息

每份热量: 77
脂肪: 0.0克
每份饱和脂肪: 0.0克
每份单不饱和脂肪: 0.0克
每份多不饱和脂肪: 0.0克
每份蛋白质: 1克
每份碳水化合物: 19 g
每份纤维: 2 g
每份胆固醇: 0.0毫克
每份铁: 0.0毫克
每份钠: 26个毫克
每份钙: 19毫克