17种可能影响心脏病风险的奇怪事情

心脏病是美国男性和女性的头号杀手，每年有超过61万美国人死于该病;这是四分之一的死亡。如果你知道哪怕一点点心脏健康，那么关键的风险因素也就不足为奇了。它们包括高血压高胆固醇、吸烟、超重和缺乏锻炼。但事实证明，风险因素可能比你意识到的要多——很多都不是那么明显。以下是17件可能会影响你患心脏病风险的奇怪事情，有好有坏。

在2018年欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology)年会上提交的初步研究发现，前额皱纹比同龄人更深的人可能更有可能死于皱纹心脏病．

“你看不到或感觉不到高胆固醇或高血压等风险因素，”该研究的作者、法国图卢兹大学医院中心职业健康副教授约兰德·埃斯基罗尔(Yolande Esquirol)在报告中说声明．“我们研究前额皱纹作为标记，因为它是如此简单和直观。仅仅看一个人的脸就会敲响警钟，然后我们就可以给出降低风险的建议。”

2017年1月发表在该杂志上的一项研究前沿生理学发现人们生活在高海拔地区(在457 - 2297米之间)患代谢综合症的风险更低——这是一组心脏病风险因素，比如高血压、高胆固醇,肥胖比那些生活在海平面上的人要多。

作者推测，在高海拔地区，空气中的氧气较少，这可能有助于心肺功能更有效。这种可能的联系是“有趣的”，玛丽·安·鲍曼医学博士说，她是美国心脏协会女性红色运动的发言人(她没有参与这里提到的任何研究)，“但需要更多的研究来确定是否有真正的联系。”

女性怀孕不止一次根据期刊上的一项研究，是否会增加日后发生心房纤颤(又称a-fib)的风险循环．心房纤颤是一种颤动或不规则的心跳，可导致血凝块、中风和其他并发症。在这项研究中，与从未怀孕的女性相比，怀孕4次或4次以上的女性患心房纤颤的可能性要高出30%到50%怀孕了．

该研究的作者表示，他们并不想阻止女性生孩子，只是需要更多的研究来了解两者之间的联系。鲍曼博士说:“我们知道，在怀孕期间，心脏变大，荷尔蒙变化，免疫系统加速。”“所以，也许这些相同的变化也会导致心脏病。”

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另一项研究中循环也发现了心脏病和分娩之间的联系早产(妊娠37周前)有40%的风险心血管病与那些足月怀孕的人相比。那些在32周之前早产的孕妇，其风险是足月孕妇的两倍。

作者说，早产不是导致心脏病的原因，但它是一个重要的预测因素。事实上，这可能是一个有用的工具，以确定年轻女性在晚年心脏问题的高风险。

的人有规律地吃早餐根据美国心脏协会的一份科学声明，这些人患心脏病、高胆固醇和高血压的几率更低。

“大量证据表明，吃早餐对心血管健康很重要，”鲍曼博士说。“如果你不吃这顿重要的饭，你患糖尿病、胆固醇升高、体重增加和肥胖的风险都会增加。”

电子烟在某种程度上比真烟安全，但远不是无害的。的一篇社论《美国医学会杂志》电子烟仍然含有甲醛和丙酮等化学物质，这些物质会影响血压调节，促进血凝块，加速动脉斑块的形成。

鲍曼博士说，电子烟没有很好的监管，所以很难知道它们可能还隐藏着什么其他毒素。另外，它们含有尼古丁。“尼古丁是一种兴奋剂，”她说，“所以我们知道它会增加心率和血压。”

你对自己身体的感觉有多好可能会影响你照顾心脏的能力。发表在杂志上的一项研究中肥胖体重超标的女性“重量偏差内化”这意味着他们对自己有肥胖的负面刻板印象，他们比那些水平低的人更有可能患代谢综合症。

研究人员说，结果表明，通过羞辱让人们变得健康根本不起作用，实际上，这可能会伤害他们的身体，而不仅仅是情感。他们说，与其接受污名，不如通过建立信心和朝着可实现的目标努力来挑战它。

你知道做有氧运动对心脏有好处(看看它的名字就知道了!)，但越来越多的证据表明这一点力量训练对你的心脏也有重要的好处。在2016年12月发表的一项研究中美国生理学杂志，就一节间隔举重训练改善参与者的血管功能。

鲍曼博士说:“我们真的建议将有氧运动、力量运动和伸展运动结合起来，部分原因是这样可以避免受伤，部分原因是这三种运动都能帮助你获得最好的持续努力。”

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在一个研究中职业与环境医学杂志，有更多心脏病风险因素的人——包括高血压、高胆固醇和糖尿病也更有可能患上癌症肩痛或肩袖损伤．

研究人员不确定这种关联存在的原因，但他们说，治疗高血压和其他风险因素可能也有助于缓解肩部不适。早期的研究还发现，患有腕管综合症、跟腱炎和网球肘的人患心脏病的风险也会增加。

越年的学校2016年发表在澳大利亚《科学》杂志上的一项研究表明，人们完成的工作越多，他们患心脏病的可能性就越小国际卫生公平杂志。没有学历的成年人患心脏病的风险是有大学学历的人的两倍多。

该研究的作者说，接受良好的教育可以通过影响人们居住的地方、他们从事的工作类型、他们赚多少钱、他们选择的食物和生活方式来影响心脏健康。

有一个更积极的杏仁核根据2016年12月发表的一项研究，大脑在压力情况下会触发的区域与心脏病和中风的更高风险有关《柳叶刀》．研究人员认为，当这个大脑区域被激活时，也会引发动脉炎症。

专家们一直怀疑这一点压力会增加患心血管疾病的风险，鲍曼博士说。“我们还没有找到直接的联系，但我们知道慢性压力会增加肾上腺素的释放，我们知道这会导致高血压，”她说。

鲍曼博士说，总而言之，健康饮食、保持运动、不吸烟和注意体重仍然是你应该关注的降低心脏病风险的重要因素。她补充道:“但总的来说，适度的整体模式——以及关注身心联系，这涉及到与压力有关的问题——是保护心脏的最佳方式。”

还有一个理由让你得到你的年度流感疫苗:它可能保护你的心了。2018年1月发表在新英格兰医学杂志研究发现，感染流感病毒后一周内心脏病发作的风险是感染前或感染后一年内的6倍。

宾夕法尼亚州丹维尔盖辛格心脏研究所主席，医学博士阿尔弗雷德·卡萨尔解释说，流感会加速你身体的免疫反应。他说:“身体所有的防御机制，所有的炎症士兵，都被召集起来去消灭病毒。”但这一过程也会导致心脏和血管炎症。

他说，流感疫苗可以保护你，因为它“减少对心脏的整体炎症影响”。

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接受化疗和放射治疗的女性乳腺癌美国心脏协会在2018年2月警告说，即使在治疗多年后，患心脏病的风险也会更高。该组织的警告信息发表在杂志上循环的研究发现，乳腺癌幸存者，特别是65岁及以上的女性，都患有乳腺癌比乳腺癌更有可能死于心脏病．

“我们仍然想治疗乳腺癌，但治疗的后果可能是长期的，”纽约医学院医学教授、威彻斯特医学中心医学主任威廉·弗里斯曼医学博士说。他补充说，重要的是女性要意识到这对她们心脏的风险，并询问关于她们的治疗选择的问题。

当大自然留下满目疮痍的痕迹时，人们的心灵也会受到伤害。在一项研究中,因心脏病住院的病人在卡特里娜飓风袭击新奥尔良后的十年里，杜兰医疗中心(Tulane Medical Center)的人数比2005年那场史诗般的风暴之前的两年增加了三倍。另一项研究显示，在2011年日本9级地震后的几周内，心脏病、中风和其他心脏疾病的发病率急剧上升。

虽然现在量化飓风“玛丽亚”对波多黎各人民造成的损失还为时过早，但坊间报道暗示官员死亡人数包括在2017年灾难后死于心脏病发作的人。

“这可能与人们所承受的潜在压力有关，”弗里斯曼博士解释道。他补充说，如果你已经患有心脏病，在这些事件期间和之后，你可能面临更大的风险。

在圣诞节和新年期间，心脏病死亡人数激增不因为感冒和流感季节．新西兰的一项研究显示，节日期间天气温暖的新西兰人患抑郁症的几率增加了4%假日期间心脏相关的死亡事故与一年中的其他时候相比。

很多与假期相关的因素都会对心脏造成过度压力，无论是摄入太多的糖果和酒精，应对压力很大的家人，还是在旅行时推迟医疗护理。当然，大多数人都能很好地应对忙碌的假期，弗里斯曼博士指出，“但如果你长期处于压力之下，这仍然会让你面临更大的风险。”

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虽然偶尔连续看一集你最喜欢的电视剧没什么害处，但如果你养成了一坐就是几个小时的生活方式，你可能会患心脏病。美国心脏协会承认久坐不动的时间作为心脏病和中风的独立危险因素。

“不运动通常对你有害，”卡萨尔博士解释道。“它使你倾向于这样做血凝块此外，当你暴饮暴食时，你可能会吃垃圾食品或喝太多酒。把这些风险加到现有的问题上，比如基因或肥胖他说:“这样你就开始对自己不利了。”

大的暴风雪是一团糟事实证明，这是一种健康威胁。一项研究发现，因心脏病、胸痛和中风住院的人数在暴风雨当天有所下降，但两天后飙升。确切原因尚不清楚，但研究人员说，其中一个因素可能是压力过大雪铲．

卡萨尔博士解释说，我们不知道在清除积雪的过程中需要耗费多少体力。他建议，慢慢来，或者可以考虑“给隔壁的孩子10美元去做。”