关掉吵闹的闹钟——闹钟能让你以一种更平和的方式开始新的一天。
讨厌每天早上被闹钟吵醒?有一种方法可以避开这种可怕的肾上腺素激增:叫醒光闹钟，也被称为日出闹钟。这些设备就像闹钟一样放在你的床头柜上，但不是用声音叫醒你，而是依靠光线让你在大约30分钟内逐渐醒来。
“早上在阳光中醒来，然后在晚上消失，这是一件很自然、很积极的事情，”她说克里斯冬天,医学博士她是弗吉尼亚州的神经学家和睡眠专家。“尤其是对年轻人来说，早上很多明亮的光线可以帮助你醒来。”
在购买叫醒灯时，选择一个有备用闹钟的。如果你睡得很沉，这个功能可以确保你在光线没有吵醒你的情况下也能醒来。大多数的叫醒灯都有数字时钟和各种舒缓的声音和灯，款式和价格也各不相同。在这里，我们分享了几个起床光闹钟，它们会让你在早上起床更顺畅。
相关项目
1飞利浦智能睡眠唤醒灯
这种闹钟的灯光强度会慢慢增加，在30分钟内从柔和的黎明红到暖橙色再到亮黄色。如果房间完全亮了，你还在睡觉，它会把声音作为最后的手段，可以选择调频收音机或五种自然声音(包括鸟鸣和海浪)。拥有超过5000个五星级评级，你真的不会出错。
一位评论家说：“这件事是一个游戏更换者！我得到它，因为我厌倦了被我的手机拥有。它曾经是我在上床睡觉前检查的最后一件事，我早上要去的第一件事。一世可以将这一点设置为15,30,45或60分钟后的“太阳设置”。所以我设置了它，我躺在床上，读一本书一小时。然后“太阳落下”逐渐，我上床睡觉了。八个小时后，“太阳”开始逐渐上升。如此逐渐，即在一开始，你甚至没有注意到。它不会颠簸你醒来。你逐渐醒来。这件事是完美的。我读得多，睡得更好，我甚至不记得再抓住我的手机在早上检查社交媒体。“
2飞利浦智能睡眠连接睡眠和唤醒灯
这是飞利浦的另一个选择，这个闹钟包括逐渐发光的灯加自然声音，因此您可以开始早上到撞击海浪或唧唧喳喳的鸟类而不是普拉的警报。更不用说，它具有光导的卷积功能;随着呼吸跟随最多七个光线或声音，同时保持睁眼从忙碌的日子过渡到甜蜜的梦想。
“我晚上挣扎着入睡，每天早上挣扎着醒来。我害怕闹钟，不停地按贪睡键，似乎总是迟到。这个闹钟是完全可定制的，在我需要起床的时候叫醒我，在晚上帮助我入睡，在我的床头柜上有一个独特的迷人的外观。买任何与睡眠相关的设备都是最好的选择!一个购物者．
3.Lumie Bodyclock激活250唤醒灯
如果你喜欢睡在一个黑色的房间里，这个设备是完美的契合。它允许您关闭数字时钟的模拟光线，因此您在唤醒光线开始发光的情况下，您的消耗直到清晨。它还具有六种声音效果 - 包括白噪声，崩溃波和公交呼叫以及数字FM调谐器。也很好：它有一个可调整的床头灯，用于阅读。
“在阅读各种灯报警的审查后，我选择了这一个主要原因：1）它没有LED灯，但是当暗淡时柔和的黄色和令人愉快的亮光，当完全照亮时，2）能够转动显示器完全关闭，所以房间很黑。几十年早上醒来醒来后，这更令人愉快，“共享一个客户．
4.AMIR起床灯旁边的灯闹钟
因为这一时钟在闹钟前30分钟刺激着可调节的唤醒光线，你会感到放松，而不是激动，而不是激动并寻求击中贪睡按钮。奖金：它有八种自然报警发出声音和三种亮度模式，这使其成为读数的漂亮床头灯。
“我喜欢这个闹钟!买方．在我起床前半小时，闹钟就会亮起来，就像日出一样。我喜欢那些不会对我发出刺耳声音的闹钟。帮助我更容易醒来，感觉更休息，因为我根本不是一个早起的人。我喜欢它能让我清醒，这就是我买它的原因!”
5.Homagical Store起床灯闹钟
远离眼睛，这种棕色木纹时钟看起来在任何床旁边看起来别致。它不仅有叫醒光（从七种颜色中选择）轻轻唤醒你，但它也有一个“日落”功能，将使您和平睡觉。还有很好：从您最喜欢的FM广播电台中选择来自自然声音或调谐的闹钟。
一位评论家他写道:“我绝对喜欢这种时钟。我把它用作闹钟、闹钟、收音机、夜灯和台灯。灯的亮度可调，外观很现代。有7种颜色供您选择。您可以调整亮度，使它成为一个夜灯或台灯。第一天早上，当闹钟把我叫醒时，我很惊讶。随着温暖的晨光和鸟鸣声，整个时钟都亮了起来。建议!”
6.ihome zenergy香气蓝牙疗法扬声器
一个蓝牙音箱，有各种花哨的功能。iHome Zenergy结合了芳香疗法(只需插入其中一种精油)、声音疗法、和光疗法创造了理想的舒缓环境，让你入睡或醒来都没有压力。它有一个睡眠计时器，你可以设置30-90分钟来达到完美的小睡效果。
“我爱这东西!”至于帮助睡眠，我对它不抱太大希望。我觉得我会把它放在我的“海滩房间”里作为新奇的东西。但是…它确实有效!我使用光线，芳香疗法和声音特征，它们确实有帮助。我花了几个晚上的时间才习惯了在我试着睡觉的时候有声音，但我发现它很舒缓。一个购物者．
7.飞利浦SmartSleep HF3500/60唤醒灯
如果你是飞利浦的粉丝，但不喜欢它的价格，那么这是一个物美价廉的值得信赖的品牌。临床证明，它可以改善你的睡眠、精力和在早晨工作的能力，所以你不太可能按下贪睡按钮。
“我希望我找到了这句话……十年前?总改变游戏规则。我是一名0500 Peloton的车手，对我来说，起床时很难不感到非常愤怒。第一个晚上我用这个灯钟的时候，我把它调到0450，但我自己在0448就醒了……感觉完全神清气爽，没有生气!这一次;我真的准时赶上了5点的旅程，当我骑上我的自行车时，我感觉完全清醒了!如果你是一个早起的人，现在就开始做吧!一个客户．
8.精灵王国醒光闹钟
这个预算友好的选择刺激日出30分钟前闹铃响，逐渐轻轻地把你从你的睡眠。它还有五种受自然启发的闹铃和小睡功能，能让你多睡五分钟。
一个买家他说，这是他们使用过的第一个闹钟:“太阳还没升起的时候，我很难起床。每年冬天，我至少会有几个早上，无视所有闹钟(至少5个，所有闹钟都很响，都不一样)，在本该上班的某个时间，带着令人担忧的休息好觉醒来。这个钟太完美了!我每天早上都很轻松、自然、准时地醒来。”
9.Jall Store Wake Up Light Alarm Clock闹钟
虽然它可能很便宜，但这款叫醒灯闹钟仍然获得了令人印象深刻的4.7分，全球有近5000条评论——至少可以说，这是相当可靠的。专为从熟睡者到孩子的每个人设计，它刺激日出前10到30分钟的闹钟设置时间。此外，它有7种光强度，7种自然警报声音(想想:鸟鸣、海浪、风铃、钢琴音乐等等)，还有一个FM调谐器。
一位评论家他写道:“我花了几个星期的时间看了各种各样的日出模拟闹钟，然后才决定买这个，我很高兴我买了。说明很详细，很容易操作，闹钟本身有很多功能(最大亮度，闹钟声音，闹钟音量，达到最大亮度需要的时间，不同的颜色，夜间模式，小睡)，而且自从我收到它以来，它一直工作得很完美。它让我的起床感觉好多了，因为我是一个很容易睡过头的人，醒来时被闹钟的声音吵醒。我一直告诉我的朋友和家人，10/10推荐。”