这家位于老年人的家庭安全清单将在家中安全地帮助您和您所爱的人

在最好的情况下，家庭就是我们感到安全，舒适，最有和平的地方。然而，随着我们在后期生命的前几十年来，家庭可以突然出现新的挑战。

根据疾病预防与控制中心美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示，每年有数百万老年人——超过四分之一的65岁及以上老年人——摔倒，其中许多人是在自己家里摔倒的。的全国老龄化委员会堕落的报告是老年人受伤和伤害相关死亡的主要原因。此外，每次额外10年的生活都会增加跌幅的风险。一旦你堕落，你就会两倍地做到这一点。

确保您的家庭为您和您所爱的人提供安全，因为您所持久的是保持健康和维护自己的独立性的重要组成部分。使用以下清单来帮助识别和解决家中的潜在问题，这将为您提供帮助预防跌倒的和其他事故的发生。

• 永远不要把有严重残疾的老人单独留在浴室里。
• 确保所有的淋浴和浴缸使用胶条或垫子防滑。你也可以把它们放在浴缸、水槽和厕所前面，以增加稳定性。
• 删除任何可能导致老年人旅行的松散地毯。
• 考虑在浴室里铺可清洗的全墙地毯。这有助于防止在潮湿的地板上打滑。
• 安装一个有扶手的凸起的马桶座圈，让老年人更容易坐起来。
• 在浴缸、淋浴间和马桶旁放置扶手，防止摔倒。
• 在浴缸龙头上安装泡沫橡胶龙头盖，以防止如果一个人落下的话。
• 为老年人提供一个塑料淋浴凳，并安装一个手持式淋浴棒，使洗澡更容易。
• 考虑一下换一个未经预约而来的浴缸老年人。这些浴缸包括安全功能，如:
  • 特别宽的门，方便进出
  • 低船鞋功能
  • 防滑
• 一种坐浴盆马桶座这对那些清洁困难的老年人来说是个好主意。
• 在浴室里一定要放一个自动夜灯，这样老年人就不会完全处于黑暗中。
• 确保老年人把他们的助听器沐浴前。请记住，直到他们的助听器被正确插入，他们可能无法听到你的声音。如果你的老人爱人没有一对，请考虑购买助听器避免可能导致秋天的误解。

• 如果你的地板上有液体或其他滑的物质，这对老年人来说是一个巨大的风险。由于拖地、漏水、管道漏水或在恶劣天气条件下水被带入室内，表面会变得很滑。如果你不能完全清理潮湿或湿滑的地方，用塑料锥或其他物品做标记，提醒家里的人。
• 没有固定的地毯，具有卷曲的边缘，或者是前辈的撕裂本家庭安全危险。检查家中的地毯，并考虑如何改善从房间到房间的过渡。
• 当老年人住在地板杂乱的家里时，他们更有可能摔倒。如果它们不得不绕过物体，它们可能会失去平衡。用头脑风暴的方式来组织和减少堆积，创造出清晰的路径。

• 楼梯两边有固定的扶手吗?扶手和墙之间必须有足够的空间，以便老年人能牢牢地抓住。
• 楼梯的踏板是否足够深，以便老年人上下楼梯时将整个脚放在上面?
• 楼梯有足够的照明吗?楼梯的顶部和底部都应该有正常工作的电灯开关。
• 每个步骤应提供安全稳定的表面。如果您有木头或瓷砖步骤可能滑滑，请考虑安装橡胶踏板以帮助防止跌落。
• 清理楼梯顶部和底部的松动的滑块和地毯，以免绊倒人。
• 考虑安装坡道和椅子升降机可行的地方。这将使老年人能够安全地在家周围移动。

• 让厨房亮起，即使在夜晚，如果是老年人的徘徊。安装自动夜灯或运动检测灯，以确保它们从未在黑暗中。
• 炉子和工作台面上方必须安装适当的照明设备，以防止受伤。
• 清理掉松散的地毯，以防有人滑倒。
• 把地板上的杂物清除掉，以免有人绊倒。
• 让你年迈的亲人需要使用的物品容易获得。避免使用台阶凳和梯子来接触烹饪和饮食用具。
• 在厨房水槽前放一块吸水防滑垫，防止摔倒。
• 找一把有扶手的结实的厨房椅子，让老年人可以安全地坐着或起来。
• 如果可能，选择防滑地板而不是闪亮的地板。
• 鼓励老年人穿鞋底防滑的鞋子。
• 立即把溅出的东西擦干净，以免发生事故。

• 考虑在床垫和弹簧盒之间安装便携式护栏。
• 如果您计划使用带轨道和轮子的医院病床，请阅读家庭安全说明。这一信息可在美国食品和药物管理局(FDA)网站．
• 可以考虑在床边放一个监控设备，就像婴儿和小孩用的那种，这样你就能警惕任何问题。
• 安装自动夜灯或动作侦测灯，这样老年人上厕所时就能看到。
• 在床的两边放一盏小台灯。
• 确保你爱人的床的高度合适。当他们坐在床垫的边缘时，他们应该能够把他们的脚牢牢地放在地板上。
• 把任何可能绊倒人的地毯拿开。
• 更换任何撕裂或磨损的地毯。
• 让电线远离走道。
• 清理任何可能使老年人行动不便的家具或装饰。

• 就像你在卧室一样，保持电线，扔石头和家具远离走道。此外，替换任何撕裂或磨损的地毯。
• 在图片窗户上的地方贴花和滑动玻璃门如此老的人可以轻松识别它们作为玻璃。
• 鼓励你的长辈穿蓝牙助听器．这将帮助他们保持与iOS和Android手机、平板电脑、电视和其他音频设备的连接，而不再需要起床接电话或将音量调到难以忍受的水平。
• 把低风格的咖啡桌挪开，因为它们很难看到，很容易被绊倒。
• 坚持让你爱的人在任何需要台阶凳或梯子的任务中寻求帮助。一些消防部门会来更换烟雾探测器的电池，因为老年人够不到。

堕落的老年人可能无法备份。如果他们留在地板上太长，他们可以从伤害中产生额外的健康问题髋部骨折．

许多老年人，特别是那些独自生活的人，依靠医疗警报系统．的最佳医疗警报装置会通知急救中心和病人的亲人，如果他们遇到任何形式的医疗紧急情况。一些医疗警报设备配有护理人员的应用程序，让他们可以监控老年人的日常活动，并追踪他们的位置。

以下是一些可能导致摔倒的健康因素:

• 眩晕:这种症状会使老年人头晕到他们无法站立或正常行走的程度。向医生咨询如何减少或消除头晕的建议眩晕．
• 视力问题:许多老年人需要戴眼镜才能看得清楚。老年人应该至少每年进行一次眼科检查，以确保他们的眼镜处方是最新的。如果你所爱的人患有白内障，和眼科医生谈谈可能的治疗方法。
• 听力损失:即使是轻度的听力损失三元组的风险的下降。老年人应该定期进行听力检查，以确定他们是否需要助听器．
• 下肢力量不足:有几个容易腿部练习老年人可以做到改善力量，流动性和平衡包括太极和瑜伽。鼓励你爱的人在家里尝试，或者找一个私人教练来满足他们的特殊需要。健康护理提供者也可以建议最好的锻炼计划。
• 足部疼痛或神经病变:感到脚痛或麻木的老年人很容易摔倒。足病医生可能会推荐特殊的鞋子或其他疗法帮助稳定，老年人应该每年至少检查一次。
• 维生素D不足：维生素D水平低会导致肌肉力量和体能下降。老年人应该让他们的医生检查维生素D缺乏．通常单靠食物很难获得足够的维生素D，所以可能需要补充。
• 药物：镇静剂、抗抑郁药和镇静剂都会影响平衡。用于治疗高血压，如受体阻滞剂和受体阻滞剂等，会导致人早上起床或坐下后站立时头昏、头晕和虚弱。如果出现这些症状，请咨询你爱人的医生。
• 脱水:这是必要的保持水分，无论你多大了。将一瓶水靠近你的大四，以便他们记得整天喝酒。

家庭安全评估需要家庭安全专家，如社会工作者、老年护理经理或持证老年专家，进入一个家庭，寻找潜在的跌倒风险。他们提出改进建议，并提供定制的家居改造计划，以消除室内和室外的危害。

不要让害怕在家里老龄化的方式，无论是你还是亲人。

杰奎琳·特洛瓦托(Jacqueline Trovato)是一名拥有近40年经验的卫生保健和法律作家。