关于更年期你需要知道的五件事

荷尔蒙是令人困惑的：它们有利于容光焕发的皮肤和强壮的骨骼，但同时也是疾病的罪魁祸首腹胀当更年期导致她们波动时，会出现许多有时令人不快的症状。到底发生了什么事?无论你认为你知道答案(我们正在和你交谈，雌激素专家)还是只是想弄清楚你最近的情况情绪Swing，这个测试列出了关于更年期最常见的神话和真相。

观看视频，看看我们如何揭穿周围的误解激素更年期等等。

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您可能在绝经前10年开始出现症状：真的!你的卵巢分泌的雌激素比你的早2-10年期停止。荷尔蒙波动会导致潮热和盗汗等症状。

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美国女性平均在51岁时达到更年期：真的!

深呼吸有助于缓解潮热:真的!每天两次深呼吸15分钟，可以显著减少呼吸潮热研究称。锻炼也有帮助。

下面的干燥是没有帮助的:假的!体内雌激素的下降会导致阴道干燥和痛苦的性行为，但解决方案包括非处方润滑剂和保湿剂，或低剂量阴道雌激素。

更年期后，你的心脏病风险增加:真的!当你失去雌激素，你就失去了它对你的心脏的保护作用。