以下是经前症候群在你20多岁、30多岁和40多岁时是如何变化的

腹胀、抽筋、渴望食物、脑雾、情绪波动——在你生命的这个阶段，你很熟悉这些和其他症状经前综合症,或经前综合症．到８５％大多数女性在经期前一周至少会出现一种经前症候群症状，而其他人则会出现几种症状，包括粉刺、疲劳、头痛、乳房胀痛以及抑郁症．

虽然这些症状的严重程度通常每个月都不同，但随着年龄的增长，它们往往会发生更明显的变化。为什么经前症候群在生育期不一致?就像其他与月经周期有关的事情一样，这是激素的问题。随着年龄的增长，雌激素和黄体酮的水平自然会波动，你习惯的症状也会波动。

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为了了解20多岁、30多岁和40多岁的经前综合症究竟是什么情况，我们采访了纽约市西奈山伊坎医学院的妇产科和生殖科学助理教授苏珊娜·芬斯克医学博士。

在这十年里，经前症候群感觉就像坐过山车。芬斯克博士说:“经前症候群往往在女性生育年龄的早期和晚期更严重，因为在这段时间荷尔蒙波动更大。”目前还不清楚为什么有些女性会出现比其他人更严重的症状，也不清楚为什么估计有3%-8%的女性会出现经前焦虑症(PMDD)，这是一种更严重的经前症候群，使常规症状更加严重，甚至使人衰弱。

20多岁的女性更有可能拥有的某些生活习惯——不优先考虑睡眠，就餐安排，吸烟和不去健身房——会放大经前症候群症状。例如，你的皮肤问题、疲劳和易怒会更严重，也更难控制。

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如果你20多岁，经前症候群还没那么严重，那可能是因为你的生育控制．二十多岁的女性往往更专注于工作或教育，她们不一定会考虑要孩子。出于这个原因，许多人依赖激素方法，如避孕药或植入。芬斯克说，这些方法中的人造激素会阻止排卵，并使你的自然周期暂停，这也会缓解或消除经前综合症。

在这十年里，经前症候群趋于平稳，感觉不那么极端。30多岁的女性可能会出现更少的症状，或者她们已经出现的症状可能不那么严重。

芬斯克博士说，其中一个原因是:对许多女性来说，30多岁是她们成为母亲的十年，怀孕和母乳喂养可以缓解经前症候群症状。怀孕会停止排卵和正常月经，没有月经，就没有经前症候群。

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不过，有时30多岁是经前综合症最严重的时期。如果你在20多岁的时候一直使用激素避孕，然后在30多岁的时候停止服用避孕药来生孩子，就会出现这种情况。从停止节育到怀孕前的这段时间可能是一段疯狂的荷尔蒙之旅，因为你的天然激素开始发挥作用，开始每周的波动，导致经前综合症。

虽然40岁出头的经前症候群和30多岁时的感觉相似，但当你到达围绝经期(绝经前5到10年的时间)时，症状可能会恶化。(平均年龄女性进入更年期的年龄是51岁。)一般来说，无论你已经有什么症状，都可能会加剧。

但在这十年里，让经前综合症变得有点棘手的是，由于激素水平下降，你的经期可能开始变得不规律。你不一定确切知道什么时候会出现情绪波动、疲劳或其他经前症候群问题。另一件事是，你认为的经前症候群可能只是由围绝经期引起的荷尔蒙异常。

芬斯克博士说:“如果一位女性没有经前症候群病史，但在40多岁时突然出现类似经前症候群的症状，这更有可能是围绝经期变化，而不是突然出现经前症候群。”

无论你处于哪个年代，管理经前症候群的关键之一是坚持健康的生活方式——正确饮食，定期锻炼，保持压力和焦虑。Fenske博士说:“你也可以用抗抑郁和抗焦虑药物治疗心理症状，可以每天服用，也可以只在月经前两周服用。”激素避孕也能缓解这种情况。