10个让你总觉得冷的原因
当你在寒冷的室外感到寒冷是一回事。但如果你总是在发抖,或者你的手和脚感觉像块冰,而周围的人都说温度很温暖,那么是时候去调查一下了。女性感到寒冷是很常见的,部分是由于生理原因,也更容易受到可能导致寒冷的条件的影响,霍莉·菲利普斯医学博士,CBS-2新闻的医学撰稿人和作者疲惫的突破,告诉健康。下面列出了你体内恒温器不正常的10个原因,可以帮助你解决为什么你的屁股会长期冻僵。
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体重过轻——BMI徘徊在18.5或以下——会让你感到放松,原因有几个。首先,当你体重过轻时,你缺乏足够的体脂来抵御低温,洛杉矶营养学家玛吉·穆恩注册营养师说道健康.另一件事是,为了保持较低的BMI,你必须减少食物摄入量,所以你可能不会吃得太多。少摄入卡路里会让你的新陈代谢,身体就不能产生足够的热量。考虑一下增加几磅体重,吃一些含有大量蛋白质、脂肪和复杂碳水化合物的健康食物。
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在一长串的健康问题清单上,你可以归咎于脖子上蝴蝶形状的腺体,再加上不耐冷。菲利普斯博士说:“经常感到冷是甲状腺功能减退的一个迹象,这意味着你的甲状腺分泌不足。”没有适当水平的这种激素,你的新陈代谢就会减慢,阻止你身体的引擎产生足够的热量。甲状腺机能减退的其他症状包括头发稀疏、皮肤干燥和疲劳。
大约4.5%的美国人患有这种疾病,最近怀孕或年龄超过60岁的女性患这种疾病的比例更高。如果你怀疑你的甲状腺有问题,去看你的医生,他可以通过验血来确认诊断,然后用处方药物让你的甲状腺恢复正常。
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如果你的手和脚总是像冰一样,但你身体的其他部分感觉舒服,那么血液循环问题可能是罪魁祸首,阻止血液流向四肢。心血管疾病可能是一个原因;纽约大学朗格尼医学中心内科医生玛格丽塔·罗尔医学博士说:“这表明你的心脏没有有效地泵血,或者动脉阻塞阻碍了血液到达手指和脚趾。健康.菲利普博士说,吸烟还会导致血液循环问题,因为吸烟会使血管收缩。
罗尔说,另一种可能是雷诺氏病,当你感到寒冷时,它会促使你手脚上的血管暂时收缩。雷诺氏病可以用药物治疗,但你需要先与你的医生确认诊断。