10个迹象表明你(或你认识的人)可能是自恋者
到底什么是自恋?
在今天的世界里,“自恋”这个词的意思只不过是虚荣。但自恋远比这复杂。它存在于从超健康的自我到病态的夸大的连续统一性中。一项大型研究估计,美国有6%的人患有全面的抑郁症自恋型人格障碍.但很可能还有更多的人没有达到严格的诊断标准。
那么你怎么知道你是否在光谱的某个地方说谎呢?继续往下读,了解10种常见的自恋特征——看看有多少人觉得熟悉。如果你发现你分享了很多,你可能需要向治疗师寻求帮助。从本质上说,自恋是你内心深处的羞耻感的伪装,你甚至可能没有意识到它的存在。
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你喜欢成为人们关注的焦点
“自恋者主宰着谈话,”心理治疗师约瑟夫·伯戈博士说你认识的自恋狂.“他们觉得有必要谈论自己,他们夸大自己的成就。”你可能会发现自己在修饰你的故事,编造它们来打动你的观众。你把自己描绘成老板最信任的顾问,班级里最灵活的瑜伽士,街区里最受欢迎的邻居。这些谎言很容易被原谅,就像善意的小谎言,帮助你讲一个更好的故事。但实际上,它们是为了一个风险更大的目的:支撑一个理想化的自己,让你从自己实际上不够好这一无法忍受的恐惧中解脱出来。
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你有提供(未经请求的)建议的习惯
当然,你试图通过推荐波特兰最好的餐厅,或分享你的智慧通过可怕的两岁。但你也抓住了一个展示你卓越知识和洞察力的机会,Burgo解释道。他说:“自恋者总是更了解情况。”“他们似乎掌握了一切内幕消息。”你表现得比房间里的每个人都要老练,这是在强化你膨胀的自我意识——不幸的是,这是以牺牲别人为代价的。
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你讨厌排队等候
如果有人不马上回复你的语音邮件,你会很沮丧。在某种程度上,你觉得自己应该得到特殊对待,无论你是在朋友中间还是在车管所。“不管自恋者的需求是什么,他们现在就需要得到满足,”婚姻和家庭治疗师卡里尔·麦克布莱德博士说,他写过两本关于如何应对自恋者的书,我会足够好吗?和我能摆脱你吗?“他们希望自动遵守,因为他们是如此重要。”不管你是否意识到这一点,你都过着一种权利感的生活,无论好坏,都希望世界围着你转。
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你的野心是无限的
这是一件事去追求星星…和then work your butt off to get there. It's quite another to believe you are destined for greatness. That type of grandiose assumption is a classic symptom of narcissists. They tend to believe they are naturally special, part of an elite class that deserves only the best. "They fantasize about how much more powerful they will be, how much more beautiful, how much richer," explains McBride.
他们也更喜欢和其他“高地位”的人交往,可能会痴迷于地位的象征(从合适的鞋子到合适的婴儿车),甚至轻视任何他们认为不是同一俱乐部成员的人。
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你知道如何施展魅力
你有本事让别人觉得自己很重要。你们的关系可能发展得很快,就像故事书中令人陶醉的闪电恋爱。但你对那个人的赞赏是不言而喻的:你希望他们让你觉得自己同样有魅力、同样聪明。当他们质疑或批评你的时候,你就完蛋了,伯戈说,他很快就被“从台座上扔进了垃圾堆”。
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你有竞争力
伯戈说,在自恋者的世界观中,有赢家也有输家,还有自恋者需要赢得几乎所有领域的胜利——在网球场,在办公室,甚至在社区花园。他解释说:“他们必须让自己看起来比别人更优越。”他不停地寻求证明自己的优势。对手可以是陌生人也可以是你爱的人。那种想要成为第一的冲动(不管最后谁垫底)让你很难庆祝别人的成功,比如,你大学朋友漂亮的新房子——因为在那一刻,别人是“赢家”。
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你是出了名的记仇
对其他人来说,你可能看起来非常自信——是那种不在乎别人怎么想的人。但对自恋者来说,这根本不是事实。伯戈解释说,他们非常在意维持自己的理想化形象,很难容忍任何形式的反对或侮辱。不管一个批评有多小,“它感觉像是一次巨大的攻击,一次人身攻击,”而且是他们不可能忘记的。麦克布莱德补充说:“如果他们感到被轻视或被抛弃,他们就无法释怀。”他们不是去处理他们受到伤害的感情,而是变得愤怒并寻求一种或另一种形式的报复。
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这绝不是你的错
问问自己是否承认自己的错误:你承认自己的错误吗?你会为他们道歉,并试图解决他们吗?或者你会马上翻看剧本,说这样的话,“因为你对我的态度,我才做了XYZ”或者“你逼我去[欺骗/喝酒/发泄]。”麦克布莱德说,自恋者拒绝为自己的错误和不良行为负责,而是把责任推给别人。即使在亲密的人际关系中,自恋者也相信总有赢家和输家,她会不惜一切代价赢得胜利。
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你利用别人
这可能不是故意的,但它确实发生了,因为你倾向于从它们对你意味着什么,而且只对你意味着什么来看待情况。的原因吗?麦克布莱德解释说,这是因为缺乏同情心。她说,“无法融入他人的情感世界”是自恋的基石,也是它如此危险的原因。“自恋者希望别人以他们的需求为中心,但他们拒绝为其他人做同样的事。”这意味着为了得到你想要的,你不怕操纵或欺负任何挡你路的人。因为到最后,一切都是关于你.
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你上瘾了
想想人们兴奋时的感觉:不可触摸,刀枪不入,站在世界之巅。本质上,这和自恋者渴望的浮夸感是一样的。“当我最终建立起这种联系时,它在我的实践中变得非常有意义,”Burgo说。你的兴奋可能来自酒精、整形手术、购物——这都不重要。“上瘾的自恋者不断地求助于毒品,以获得那种不可思议的世界之巅的感觉。当药效消退时,他们通常会感到羞愧。当这种耻辱难以忍受时,他们就会再次求助于毒品。”
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