11种令人惊讶的偏头痛诱因
借凯瑟琳DiBenedetto为首
2015年9月29日更新
偏头痛引发阳光
信贷:盖蒂图片
你是否曾经不吃午饭?或者在周日睡到很晚?你可能正处于头痛的痛苦之中。了解这些以及其他可能导致可怕头痛的鲜为人知的因素。
偏头痛的原因
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开始写头痛日记
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通过午餐
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睡在
你认为不睡觉可能会导致偏头痛发作——但睡觉也可能睡眠过多.在床上呆的时间比平时长会扰乱你的睡眠昼夜节律,migraine-sensitive大脑不喜欢日常的改变。彼得林博士说,只要有固定的作息时间,它们就能发挥出最佳效果,这就是她建议病人每天在同一时间睡觉和起床的原因,即使是在周末。
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你的假期
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运行
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热狗和冷盘
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欢乐时光
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没有喝足够的水
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额外的重量
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天气
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你的经期
荷尔蒙是第二常见的引发偏头痛(这也是为什么女性患头痛的人数是男性的三倍)。每个月的月经周期包括雌激素的下降,这会导致其他化学物质的波动,使女性更容易受到痛苦彼得林博士解释说,“尤其是月经前两天到后三天。”如果你在这段时间偏头痛发作,向你的医生咨询连续口服避孕药(让你跳过经期的那种)。“如果你没有月经周期,就可以停止头痛,”彼得林医生说。
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阳光
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