肾结石的15个奇怪的风险因素
你能预防肾结石吗?
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什么是肾结石,究竟是什么?
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钙太少
因为钙存在于大多数肾结石中,所以从你的饮食中直接切断营养是有道理的,对吗?不。这是旧的想法。现在专家们知道,消费的人更多的与那些服用钙剂的人相比,服用钙剂的人患肾结石的可能性较小低钙饮食哈佛医学院(Harvard Medical School)的研究人员在2013年进行的一项研究显示,“一切都是为了平衡,”他说Mantu Gupta博士他是西奈山罗斯福医院(Mount Sinai Roosevelt)和西奈山圣卢克医院(Mount Sinai St. Luke’s Hospital)的泌尿科主任。古普塔博士继续解释说,如果你的饮食缺乏钙,称为草原的化学品通常与消化道中的钙结合,而是与尿液中的钙结合并引发结石的形成。
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你的沙拉痴迷
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咸的饮食
除了太多盐引起的潜在问题,肾结石可能持续到列表中。但是当你的时候钠的摄入上升,这也会引发量的增加钙你的肾脏排泄。翻译:尿液,泌尿科医生和发言人,尿液,泌尿科医师和发言人,尿液中尿液中钙的钙,这增加了肾结石的风险。专家建议大多数人限制他们的钠摄入每天2,300毫克,但其他人,就像那些人一样高血压,应将其降低到每天少于1,500毫克。
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柑橘类水果不足
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太多的肉
另一方面,吃太多家禽和红肉也可以让您面临石头的风险:2014年期刊研究营养流行病学发现素食主义者和鱼类食用者比每天吃大约100克肉的人更少30%至50%的可能性不太可能(想:一份牛排半).的人多吃肉可能会把水果和蔬菜从他们的饮食中挤出来——这是一个错误,因为农产品中含有镁,镁也可以防止结石的形成。
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住在南方
美国东南部地区可能被称为“圣经带”,但泌尿科医生给它取了另一个名字:肾结石带。一项经常被引用的研究发表在美国流行病学杂志1996年发现,住在这个地区的人几乎翻了一番石头的风险生活在美国较冷地区的人们这要归咎于炎热干旱的气候:古普塔博士说:“因为温度更高,南方的人会通过出汗失去更多的水分,从而变得脱水。”当你没有喝足够的水,在少量的尿液中矿物质的比例会更高,增加了这些矿物质结合在一起形成结石的可能性。
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太多的冰茶
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一罐汽水
通常,保持水合是避免肾结石的最聪明的方法之一,因为它稀释了肾结石成型物质:(这就是为什么专家说喝酒八杯水一天是防止它们首先形成的一种方法。)但并非所有饮料都是相等的:2013年研究发现,唐宁甚至一个含糖一天苏打水会使你患肾结石的几率增加23%研究人员认为果糖一个糖)甜的饮料导致肾脏石材的化学品增加。坚持水,减去糖。
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你的父母
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拥有IBD.
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复发性尿路感染
在这种情况下,频繁的utis.是一个可能的标志肾结石。一些背景:并非所有的石头都会导致痛苦 - 事实上,有些人可以通过你的身体被忽视。但其他时候,肾结石留在你的泌尿道上并阻止尿液流动,这可能导致uti。这种感染是一个可能的标志,你可能有一个你不了解的肾结石,博士博士解释道。“在某些人中,我们唯一会发现他们的肾结石的方式是因为他们患有了复发性泌尿道感染,”他说。
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使用太多的泻药
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偏头痛药物
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你的体重
2011年发表在《科学》(journal of science)杂志上的一项研究显示,肥胖女性患肾结石的可能性比苗条女性高35%左右泌尿外科.研究人员尚不清楚原因,但他们怀疑,额外的重量会改变你的尿道环境,使肾结石更容易形成。“肥胖的人改变了尿液的pH值,这会导致尿酸的积聚,形成肾结石,”苏尔博士说。
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减肥手术
根据2009年的一项研究,肥胖确实会增加患结石的风险,减肥手术也会泌尿外科杂志.“这认为在手术后,人们可能不会吸收尽可能多的饮食钙,”鹳博士说。“当发生这种情况时,泌尿道中的草酸盐的积聚可能会导致一个肾结石。“如果您最近有手术,请与您的医生讨论如何削减风险喝更多的水,限制肉和钠,或消耗足够的钙。
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