22种奇怪的太阳影响你身体的方式
好的,坏的,还有阳光
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情绪
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维生素D水平
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心脏健康
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强壮的骨骼和肌肉
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多发性硬化症
获得高水平的维生素D从日晒或食物,可能会降低你的风险发展多发性硬化症(多发性硬化症)。有强有力的证据表明谁住在高纬度地区,并因此获得较少暴露于紫外线,让人有一种患这种疾病的风险更高谁比那些生活更接近赤道。
一个2014年的研究还发现,修正
维生素D缺乏可减缓的女士以及相关的脑损伤,但研究人员只研究了膳食补充剂——而不是晒太阳。
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胰腺癌
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乳腺癌
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血压
的比率高血压在冬季和远离赤道的国家,脂肪含量往往更高,2014年发表在《科学》杂志上的一项研究表明皮肤病学调查杂志提供了一个可能的解释:暴露于阳光引起的皮肤一氧化氮被吸收到血流中,这可以帮助扩大血管和降低它们内部的压力。
“我们的研究结果为越来越多的证据提供了佐证,表明阳光的益处远远超过了阳光所能带来的益处。
维生素D“英国华威大学的教授、医学博士、实验医学博士Martin Feelisch说,他还补充说,花更多的时间在自然上可能会产生心理上的影响。减压(也可以帮助控制血压)。
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隆生
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关节炎
2013年研究发表于此风湿病年鉴研究发现,暴露在紫外线B辐射下——天然阳光中的两种射线(UVA和UVB)之一——可能会降低女性的乳腺癌发病率风湿性关节炎的风险.研究参与者住在最快乐美国的一些地区(如夏威夷和亚利桑那州)发生这种疾病的可能性要低21%退行性疾病比那些拿到了至少太阳(如阿拉斯加和俄勒冈州)。
然而,有趣的是,这种联系只在老年女性中发现。这可能是因为近年来人们越来越注意防晒,年轻的参与者可能一生中穿的更多
防晒霜或者积极地躲避阳光。
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消化系统健康
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过敏
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湿疹和牛皮癣
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睡眠
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眼睛健康
太阳镜不仅仅是一种时尚宣言;它们还能防止有害的紫外线可损害视力。直接暴露在阳光下会损害你的视网膜和太阳光随着时间的推移可能会导致黄斑变性,青光眼和白内障. 不过,这并不全是坏消息:2009年新英格兰验光学院的一项研究发现,花更多时间在户外的孩子不太可能患上近视,也被称为近视近视.
为了保护你的同伴,
戴着太阳镜与99%至100%防紫外线,即使外面多云(戴上没有紫外线防护的墨镜比什么都不戴更危险,因为你的瞳孔在深色镜片后会扩张,让更多的光线进入。)
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头痛
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怀孕和生育力
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黑素瘤
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佝偻病
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黄疸
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太阳过敏
这是极为罕见的,但对一些人来说,在阳光下晒几分钟会引起瘙痒、灼痛和衰弱性疼痛。这种情况称为红细胞生成性原卟啉症,有时被描述为对太阳过敏在美国,大约有500到600人受到影响。
幸运的是,目前正在开发的一种新药在治疗这种疾病方面显示出了希望。这种药物被称为afamelanotide,它通过刺激黑色素的产生而起作用,这种色素赋予皮肤颜色,并保护健康人免受阳光伤害。
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皮肤损害(小时以后!)
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解决方案是什么?
而皮肤癌(更不用说皮肤过早老化了)是一个非常真实的危险,一些专家——比如feelisch——说完全不晒太阳可能是一个更大的危险。他说:“要平衡任何事情的有益和有害影响,首先要认识到有益的方面可能比之前认为的要多。”“考虑到人类是如何进化的——几乎一半的白天都暴露在自然光下——阳光不可能那么糟糕,不是吗?”
Feelisch认为那增加的速率
皮肤癌这可能是因为人们“在极端之间摇摆”,大部分时间呆在室内,然后在假期和假日里得到过多的阳光。他提出的平衡这一切的建议?”定期尽可能多地晒太阳,同时避免晒伤晒伤."
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另一方面,里格尔博士采取了谨慎的方法——美国皮肤病学会和世界卫生组织对此表示赞同。“你可以安全地得到
维生素D所以,为什么要在不必要的情况下暴露在已知的致癌物质中呢?”他的建议是谨慎行事:“穿上防护服,避免正午的阳光照射紫外线是最强的,并经常使用防晒霜.这三样东西会降低你患皮肤癌的风险,让你享受户外时光。”
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