11种最佳白噪音机器,让你睡个好觉
这些舒缓的、屏蔽噪音的小装置旨在帮助你进入梦乡,并在那里呆上一整夜。
当世界在夜晚安静下来时,任何微小的声音——像吱吱作响的管子,或一辆驶过的汽车——都似乎震耳欲聋。但解决不那么安静的夜晚的方法可能是更多的噪音。“白噪音机器通过掩盖那些让你保持清醒的噪音来减少注意力的分散,”解释说马里兰州卡尔Bazil她是纽约长老会/哥伦比亚大学医学中心(New York-Presbyterian/Columbia University Medical Center)睡眠部主任。白噪音——由跨越很宽频率范围的声波组成——实际上掩盖了你环境中的其他噪音。所以,你听到的不是邻居电视机的嗡嗡声,而是稳定的嗖嗖声,就像爸爸妈妈哄他们的新生儿时发出的“嘘”声一样。下面,我们就来看看那些能帮你睡个好觉的白噪音机器吧。
你能买到最好的白噪音机器
- 最佳整体:声音+睡眠高保真睡眠音响机
- 最适合自然噪音:Yogasleep Dohm经典音响机
- 最佳动态声音:自适应声音技术力量丹白噪声机
- 最适合掩盖声音:大红鸡白噪音机
- 最佳App-Controlled:T&N + Snooz白噪音机
- 最适合通宵治疗:Yogasleep Whish White Noise Sound Machine
- 最好的便携式:Yogasleep旅行迷你便携式白噪音音响机
- 最好的预算:HoMedics白噪音音响机
- 最适合婴儿:HoMedics MyBaby SoundSpa摇篮曲
- 最适合闹钟:高贵的智能闹钟
- 最佳夜灯:舱口恢复
选购白噪音机器时要注意什么
并不是所有的白噪音机器都是一样的,这就是为什么密切关注所提供的功能很重要。睡眠较浅的人会希望选择一款能连续循环播放舒缓声音的机型,因为这将确保当轨道重新启动时没有中断。记住这一点,最好选择一个有多个计时器设置的,这样白噪音就会在你需要的时候播放。当涉及到机器的声音库时,定制也很重要,特别是如果你是一个无法在传统的白噪音和音量设置下入睡的人。
如今,购物者还会高兴地发现,大多数白噪音机器还带有其他令人兴奋的功能,如闹钟和夜灯,并兼容Wi-Fi和蓝牙。多用途模型将有助于简化你的就寝程序,并消除床头柜上的赘肉。这些智能的、由应用程序控制的选择也很常见,包括指导冥想和使用其他有益的健康工具。
在此之前,购买我们的快速指南,以帮助您找到一台符合您的预算,并诱使您进入更深,更宁静的睡眠的机器。
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总体上最好:声音+睡眠高保真睡眠音响机
(86美元;amazon.com)
声音+睡眠提供了很多多功能性。它实际上可以检测你的环境中的其他噪音(例如,邻居的嚎叫狗,或沿着大厅的侦听器)并调整以掩盖它们。小工具还具有独特的“丰富性”功能,允许您向10个SoundScapes中的每一个(包括各种自然设置以及“壁炉”,“火车”和“城市”的选项添加更多细节。例如,如果你选择“海洋”,你会听到破碎的波浪。触摸丰富的按钮以添加鸟类和密封件。再次触摸它,你会听到钟声和雾穴。其他漂亮的额外档案:耳机插孔(如果您的胎粪更喜欢沉默贪睡)和四个自动关闭定时器选择(30,60,90和120分钟)。
“我爱它”,一位亚马逊的评论者惊呼道.“我现在和平地睡觉,我的孩子和丈夫也很享受它。这里有很多声音,但壁炉的声音是我之后的那个,它像魅力一样工作!”
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最适合自然噪音:瑜伽软件大道经典音响机
(45美元;amazon.com)
虽然很多音响都是循环播放音轨,但这台机器通过内置风扇机械地产生白噪音。其结果是:一种自然而一致的呼呼声。通过转动机器的顶部,你可以打开或关闭空气通道,直到你发现最悦耳的音调和音量。不要期待任何花哨的功能,比如闹钟或自动关闭计时器。这台机器上只有一个按钮(关机开关)。但多姆能制造出如此逼真和平静的白噪音,它被称为国家睡眠基金会的官方声音调节器。更不用说,它在亚马逊上也有超过1.1万的完美评分。
“我花了很长一段时间在线研究不同的白噪音,然后在最后解决这个问题之前,我很高兴我选择了这一点,”写了一个购物者.“Dohm在白色的噪音机器中拟合所有必备的,小,便携,可调节,[和]强大。它非常令人惊讶地[可定制]在它产生的噪音中,它可以只是一个安静的嗡嗡声或全部 -在咆哮。它真的很好。“
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最佳动态声音:自适应声音技术LectroFan白噪声机
(50美元;amazon.com)
让这台极简主义机器脱颖而出的是动态生成声音的软件。换句话说:没有可预测的循环剪辑!在你上床睡觉之前,你可以从白噪音或电扇这两个选项中选择一个,然后从10种不同的音调和音量中选择一个。只为那些只有烦恼的人下降睡觉时,电风扇提供一个小时的计时器。但如果你需要持续的声音来保持睡眠,你可以整晚使用这款高效的设备,所消耗的能量要比实际的风扇少得多。
“这个音响机已经改变了我的生活,”共享一个客户谁说他们不断被邻居的铲起来醒来。“机器以某种方式完全覆盖了铲子的噪音,厕所冲洗在我的房间旁边,狗吠等。它是令人难以置信的。有夸张的选择有关声音的音量和强度。强烈推荐。”
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最适合掩盖声音:大红色公鸡白噪音机
(20美元是30美元;amazon.com)
大红鸡白噪音机有6种声音选择,提供了多种舒缓的方式来掩盖背景噪音——无论你是想睡觉,专注于工作,还是只是在漫长的一天后放松。你可以选择让它不间断地运行,或者设置为15分钟、30分钟或60分钟的计时器。这款最受好评的白噪音机器在亚马逊(Amazon)上有超过8200条五星级评论,也是由电池驱动的,所以你也可以在旅行时享受降雨、流水、海浪和白噪音的宁静声音。
“我为我的儿子有[一个]谁拥有感官需求,也有一个非常响亮的房间,即将在那里睡着了,”解释了一个审查员.“我的儿子喜欢海洋的声音,并且非常有助于从高速公路淹没或所有其他声音淹没他的后窗。”
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最佳应用控制:T&N + Snooz白噪声机
(90美元;tuftandneedle.com)
通过T&N + Snooz应用程序控制此无线白色噪声机,允许您自定义手机中的音量,定时器和亮度。该机器使用实际的内部风扇造成舒缓的风扇噪音,产生声音而不会移动空气。它漂亮地坐在您的床头柜或梳妆台上,其简约和紧凑的外观甚至有夜间模式功能,以更好地优化睡眠。
“我过去使用了几种白噪声机器,真的很惊讶这种声音,”一位顾客在评论中说.“这很自然,听起来一点也不数码。与我过去使用的噪音扬声器相比,拥有一台听起来不像数字化的机器是件好事。我很惊讶地发现,这种细微但值得注意的声音变化极大地改善了我的睡眠。”
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最适合通宵治疗:酸奶睡眠白噪音音响机
(40美元;amazon.com)
那些喜欢在整晚播放白噪音机器的情况下睡觉的人会喜欢Yogasleep Whish白噪音机器上漫长的计时器设置。用户可以选择6或8个小时的定时器,以确保他们值得睡眠的声音景观将持续到晚上,防止任何不想要的醒来和干扰。这款产品提供了完整的音量控制和16种噪音选项,其中8种是传统的睡眠声音,如雨声、流水声和钟声,以及可以用于冥想和唤起平静感觉的旋律。
"没有这台机器我睡不着"一位审稿人共享.“我丈夫的鼾声超级大,自从我有了这个噪音机器后,我睡得更好了。我听不到他什么时候起床上班,什么时候做准备。我终于可以整晚安睡了。我的生活永远离不开它。”
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最佳便携式:酸奶睡眠旅行迷你便携式白噪音音响机
(25美元;amazon.com)
如果您需要一台机器,可以在道路上拍摄,这是一个灯,足够紧凑,以适应你的手掌,并且可能只是在酒店或Airbnb床上放松身心。它的USB可充电电池增加了便利性,特别是如果您的目的地有不可靠的出口通道,并且如果您的旅行带给您任何无需床头柜(如露营帐篷)带上可拆卸的挂绳,则可挂起。从六种声音选项中选择:DoHM声音,温和的冲浪,流,雷雨,以及您选择的标准白噪声或棕色噪音。另外,它甚至可以作为夜灯加倍。
“白噪音的音高真的很同意我,这对这一点有点响亮了,”一位印象深刻的顾客写道.“这也是一个很好的掩盖狗叫声等的频率。”这位评论者还补充说,“我并不在乎夜灯,但这里停电了四个晚上,证明这是天赐之物。”
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最佳预算:Homedics白噪声音响机
(20美元;amazon.com)
HoMedics白噪音音响机售价20美元,获得了超过6700条亚马逊(Amazon)五星级客户评论,它是一个预算友好型的选择,而且价格低廉,不牺牲质量。它配备了六种平静的声音选项,从经典的白噪音到有节奏的雨声、海浪声和潺潺溪流声。但与其他机器不同的是,每个噪音都是连续循环运行的,没有任何休息,以防止打扰你的睡眠。这个适合旅行的选择还有三个定时器设置:15分钟、30分钟和60分钟。
“我饱受失眠之苦,这让我入睡所需的时间发生了惊人的变化,”一位评论家说他认为,不同的音量水平和“高质量”,而不是“过度数字化”的声音。“我强烈推荐这款产品,即使你只是在考虑它或如果你有疑问。它改变了我的睡眠时间表。”
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最适合婴儿:HoMedics MyBaby声音水疗摇篮曲
(25美元是30美元;amazon.com)
准备用它周到的声音和催眠曲来安慰不安的婴儿,这台父母认可的白噪音机器立即创造一个舒缓的环境,让你的孩子慢慢入睡。您有您的选择降雨,心跳,和海洋的声音景观的婴儿喜欢平静的噪音,加上经典的催眠曲旋律增加舒适度。有四种定时器设置,它还可以作为投影仪,用放松的图像填充育儿室,以更好地帮助你的努力。
“当我的孩子还是婴儿的时候,我找不到一个声音持续时间超过15到20分钟的机器——我不知道你怎么样,但我的孩子们在哄自己入睡时并没有那么快,”一位亚马逊用户说道.“我的两个孩子的房间里都有一个,从婴儿到两岁都用,所以我们的钱绝对物有所值!”所以在过去的10年里,每当有人有了孩子,这就是我放在他们礼物袋里的第一件礼物,我从收到孩子的妈妈们那里得到了很多感谢。”
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最佳与闹钟:崇高的智能闹钟
(175美元;amazon.com)
的高贵的智能闹钟它的一体化设计,包括智能闹钟、白噪音机和夜灯,简化了你的就寝时间和早晨的常规。这款可兼容Wi-Fi的耳机会播放舒缓的自然声音,帮助你入睡,还设有夜间模式,这样你入睡时就不会分心。当你需要禅宗的时候,它也能让你有机会进行有指导的冥想和声音浴。Loftie时钟是通过智能手机应用程序控制的,在应用程序中,你可以设置你的闹钟,定制它的起床铃声和音量,并启用温暖的夜光灯。哦,我们有没有提到它也是蓝牙音箱?
“我住的地方有个邻居很吵;随时开车进来,砰地关上门,有时在凌晨2点大喊大叫,大发雷霆。”写了一个购物者.“Loftie帮助我用白噪音和其他声音驯服那个人。单凭这一点,好好睡一觉就值得这个装置。唤醒闹钟听起来不像“起床号”,而是把你轻轻地唤醒到清醒的状态。这是开始一天的好方式。你可以设定什么对你有用,让你的一天成为最好的一天。”
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最佳夜灯:舱口恢复
(130美元;amazon.com)
这三合一选择从Hatch舒适的光线照亮你的房间,提供柔和的阅读灯。通过Hatch应用程序,你可以使用精心设计的颜色来控制它的色调,这些颜色与一天中的时间相匹配,以达到最佳情绪和照明增强。颜色也是哈奇闹钟的中心元素,它使用以日出为灵感的墨镜,让你自然醒来.但当你需要放松和睡觉的时候,你可以在哈奇丰富的声音库中选择舒缓的白色声音,其中还包括睡眠故事和冥想。
“我是一个25岁左右的活跃男性,主要由于工作压力,我已经有几年睡眠问题了,”一位亚马逊顾客说.“此外,我的睡眠很浅,这意味着来自我公寓大楼的外部噪音会定期叫醒我,扰乱我的睡眠周期。白噪音的内容在减少外部噪音和让我睡着方面真的很有帮助……这种设备的白噪音(和其他声音)的多样性在这方面非常有帮助。”