关于结肠你需要知道的8件事

盖蒂把它想象成你个人的垃圾处理：你的结肠（又称你的肠道或大肠）吸收食物中的矿物质和水分，然后把残余物推到厕所里。不过，在这个看似简单的过程中，可能会出现很多问题，导致出现以下情况：肠易激综合征（IBS）和便秘与年龄相关的疾病，如痔疮和憩室病。让你的结肠正常运转，并降低你患癌症等疾病的风险——我们的处方包括最好的食物、自然疗法和尖端治疗。

问题1：肠易激综合征

内幕IBS“是医生用来描述胃肠道问题的一个术语，比如他们无法解释的反复腹泻、腹胀和/或便秘，”纽约西奈山医学院的结肠外科医生亚历克斯·基医学博士说。

感觉怎么样临床诊断为过去三个月内每月至少三天的腹痛或不适，加上至少两种症状：排便（BM）后疼痛好转、BM频率变化或BMs外观不同。在某些情况下，症状会变得非常严重，以至于你不想长途旅行，甚至不想离开家。

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接收治疗可能包括非处方药，如大便软化剂、纤维补充剂、益生菌或处方抗痉挛药物，以缓解腹痛。低剂量三环类抗抑郁药可以降低从肠道到大脑的疼痛信号强度。你可能还想记下食物日记，看看是否有任何特定的食物引起了暴躁。

事实:60%的肠易激综合征患者是女性。没有人知道为什么我们如此容易;这可能是因为我们消化道中的神经细胞更加敏感。

问题2：腹泻

内幕当食物和液体不能被肠壁正确吸收时——最常见的情况是肠道病毒引起炎症时——它们最终会离开你的身体。你好,腹泻。其他非病毒的罪魁祸首包括食物中毒、服用抗生素或乳糖或果糖不耐受。

感觉怎么样稀的，水样的，有时爆炸性的便，常伴有痉挛和腹胀

接收传统的建议是坚持BRAT饮食(香蕉、米饭、苹果酱和吐司)或其他温和、低纤维的食物．多次腹泻后，你可能会失去电解质(血液中的矿物质)，所以吃一些富含钾的零食，比如鳄梨，喝一些含有电解质的液体，比如佳得乐(Gatorade)或椰子水。服用易蒙停等非处方止泻产品前，请咨询医生;虽然它们可以帮助缓解症状，但它们可能会扰乱你身体摆脱感染的自然过程。大多数情况下，症状会在24到48小时内自行消失。如果没有，如果你脱水(症状可能包括黑尿和头痛)，或者有血或黑色的粪便，就去看医生。

问题3:便秘

内幕临床便秘被定义为每五天体内BM少于一个。但是“每个人的正常情况是不同的，如果你去的相当频繁，但当你去的时候仍然感到便秘，”Ky博士说。

感觉怎么样你的大便又硬又干，所以你必须用力才能通过。您可能还有腹胀或下腹不适。

接收纤维是你最好的朋友，因为它会膨胀并软化粪便，使其更容易排出。休斯顿卫理公会医院的胃肠病学家阿尔贝托·巴罗佐医学博士说，每天的目标是至少25克，如果你超过50岁的话是21克。(一杯煮熟的黑豆大约含有15克，一个中等大小的苹果含有4.4克，一杯速食熟燕麦含有4克。)每天至少喝2夸脱的水，因为没有水，纤维实际上会减慢身体的速度。

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不要拖延上厕所的时间!肯博士说，等待(比如多挤一点时间做一件事)可能会让你慢性便秘，因为粪便留在结肠里，而结肠会吸收更多的液体，使结肠变得更干燥、更硬。如果你真的堵塞了，试试非处方的大便软化剂，比如Colace。咖啡也有作用:咖啡因会刺激你的肠道。对于慢性便秘，你可以和你的医生谈谈处方药物。

卡住了？试试这个动作
根据2009年瑞典的一项研究，一个简单的腹部按摩可以帮助缓解便秘。如何做:用两只手掌，从胸腔到肚脐下方约一英寸处抚摸腹部六次，然后以顺时针方向做圆周运动六次。重复约10分钟。

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问题4:痔疮

内幕如果你曾经怀孕过，你很可能会有:直肠或直肠周围皮肤的动脉和静脉发炎。克利夫兰诊所结肠息肉中心主任卡罗尔·伯克医学博士说，你可能会在排便时紧张(这就是为什么如果你有慢性便秘，你更容易受到影响)，或者在怀孕期间这些静脉压力增加。

他们的感受你可能会注意到你的卫生纸上有鲜红的血迹，或是滴到碗里，但没有其他症状；否则，你可能会有一些瘙痒或刺激周围的地区，甚至觉得痔疮突出。

接收看你的医学博士。轻微的痔疮可以通过吃高纤维饮食(防止便秘和减轻紧张)以及使用带有金缕梅的非处方卫生巾，比如塔克(tuck)，来缓解疼痛和瘙痒。凯博士说，如果你的痔疮从肛门突出，结肠外科医生可以在其周围绑上橡皮筋，以切断其血液供应，最终导致其脱落。如果这不起作用，你可以通过手术切除痔疮(通常需要局部麻醉和镇静，但这是一个门诊程序)。

小心这种疼痛

憩室病——根据克利夫兰诊所的数据，45岁以上的成年人中约有三分之一的人患有憩室病，即结肠出现小的鼓囊囊。通常，你不会意识到你有眼袋。但是当一个人被感染，一种被称为憩室炎的疾病，你可能会经历腹痛（通常在你的左侧），这可能会把你送到急诊室。别担心，抗生素会让它平静下来。

为洗肠疯狂

据报道，麦当娜和珍妮特·杰克逊等名人都接受过结肠治疗，这是一种由结肠水疗师在你的直肠中放置一根管子，将水冲进你的结肠的过程。为什么?该手术的理论基础是，毒素在结肠中积聚，会导致体重增加和疲劳等问题，需要被清除。但是医学专家说这是假的。事实上，乔治城大学(Georgetown University) 2011年的一份综述得出结论，结肠治疗没有任何好处，可能会导致从抽筋到死亡的副作用。同样的道理也适用于灌肠——考特尼·卡戴珊(courtney Kardashian)就做过——以及其他所谓的结肠清洁。底线是:“你的结肠能很好地清洁自己，”Ky博士说。“它不应该是原始的。”

盖蒂图片社什么是炎症性肠病?

一系列涉及小肠和结肠慢性炎症的疾病，炎症性肠病当你的免疫系统进入超速状态，将食物、细菌和消化道的其他正常居民视为入侵者时，就会发生IBD。在女性中最常见的两种是溃疡性结肠炎和克罗恩病。两种症状都包括慢性腹泻、痉挛、腹痛、发烧、直肠出血和不明原因减肥(因为炎症会阻止结肠吸收关键营养)。处方消炎药，如azulfidine，以及免疫系统抑制剂，如Remicade或Humira，可以帮助。为了预防炎症性肠病，试着多吃橄榄油:根据一项英国的研究，橄榄油、花生、葡萄籽油、黄油和一些人造黄油中油酸的摄入量最高的人患炎症的风险比摄入量最低的人降低了90%。

战胜结肠癌的最佳方法

大便隐匿试验、乙状结肠镜检查、双对比钡灌肠有过多的新发现结肠癌筛查是可行的，但专家认为结肠镜检查是最全面的。“这是黄金标准，因为它不仅能发现癌症，还能通过允许外科医生立即去除潜在的癌变息肉来预防癌症，”纽约大学朗格尼医学中心消化病学部门主任马克·波查平医学博士解释说。

(其他筛查测试，包括虚拟结肠镜检查——它依靠x光和计算机成像而不是肠镜检查——如果出现任何可疑情况，就需要进行后续检查，通常是传统的结肠镜检查。)如果你有息肉或癌症的家族史，在50岁之前进行第一次结肠镜检查。没有息肉?你不需要回到5到10年前。