一个宁静夜晚的睡眠冥想
这种由Deepak Chopra领导的放松冥想将帮助你克服失眠，进入深度睡眠。
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去年48%的美国人饱受失眠之苦美国国家睡眠基金会的数据显示。没有睡过觉的人都知道，缺乏休息会影响一个人的工作效率、个人幸福和整体健康。
在这篇睡眠冥想中，医学博士Deepak Chopra带领我们进行镇静练习，让我们轻松进入休息状态，并重新想象我们的睡眠空间。花点时间清除睡眠障碍，让你的大脑恢复稳定。
通过这个细心的指导，你将进入一个宁静的状态，从那里你将发现舒适和宽敞的睡眠。
本文最初发表于Sonima.com