7件冷脖套帮助你调节体温
即使你不是奥运选手，也可以享受清凉的护颈。
当你想到冷脖套时，你可能会不由地想到一个汗流浃背的运动员毛巾披在他或她的肩膀上但事实是，你可以从使用冷却毛巾中受益，即使你不是一个完全的健身房爱好者。
不管你是在锻炼、露营、骑自行车、躺在沙滩上，还是参加户外运动或音乐会，一件清凉的颈套都可以帮助你出一身汗。对于大多数这类毛巾来说，为了激活冷却技术，你必须将它们浸泡在水中，拧干多余的水分，然后要么拧几下，要么在头顶上旋转。汗衫吸收水分并膨胀，然后通过蒸发的过程为你降温——就像你出汗时的身体一样。
许多毛巾可以在几个小时内保持凉爽，一旦你的毛巾失去了它的凉爽，就再次把它弄湿，然后拧一下。冷领的好处是它们可以重复使用(可持续性真是太棒了!)而且非常耐用(你可以一遍又一遍地洗，而不用担心会有缺陷)。
但是为什么它们对锻炼特别有帮助呢?“当我们过热时，它会极大地限制我们的耐力，”他说Chelsey主教练威尔肯斯他是纽约市SoHo力量实验室的私人教练。原因如下:中暑由运动引起的可导致衰弱症状，如虚弱和头晕。这就是降温的颈圈发挥作用的地方。它可以帮助你的身体防止过热，这意味着它可以帮助你保持高强度的锻炼，例如，如果你在休息时穿它。
此外，冷却的颈套可以帮助那些有条件的人，使他们容易过热。例如，更年期妇女和患有多发性硬化症(MS)可以从冷的颈圈中受益，因为它可以帮助降低他们的体温，当它开始变得不舒服的高。
在此之前，如果你身体状况不佳，无法忍受高温，那么下面的指南将为你提供最佳的降温颈套，以及帮助你从高强度锻炼中恢复的选项，让你在夏天保持凉爽，甚至有助于缓解发烧、潮热、头痛等等。
最适合锻炼:Mission Enduracool Techknit冷却毛巾
塞雷娜·威廉姆斯(Serena Williams)曾把这条多功能毛巾挂在脖子上，理由很充分:干的时候，它可以用来吸收脖子上的汗水;湿的时候，它可以降至低于平均体温30度的温度，可以保持几个小时的凉爽。要体验这种凉爽的感觉，可以把毛巾扔进水里，拧干，然后拧三次。(听起来像魔术，对吧?)另一个优点是，它可以机洗，而且面料中的技术无论洗多少天都不会坏。
一位评论家网友写道:“我爱死这条冷毛巾了，我买了2条，每天在健身房都用，结果又买了第三条。即使用了一年多，洗了它，效果仍然很棒。”我把冷水泼上，摇出铃，把它带到跑步机或椭圆机上，当我开始感到热时，我把它套在脖子上，或者把它套在脸上，它就会让我凉快下来。我锻炼得很兴奋，这改变了我的生活。有了这个设备，我可以在室内锻炼更长时间，这样我就不会过热了!”
热天最佳:冷友网冷却毛巾
用这种透气的网眼冷却颈套来降温。这款毛巾内置了蒸发技术，可以保持数小时的凉爽，而且比市面上的其他毛巾更厚(这意味着更多的冷却能力)。尽管它较厚，但在闷热的天气里，通风的网眼设计不会让你的脖子或肩膀感到沉重。大量的评论家在极端的温度下对它进行测试，它有效地冷却了他们。
“我妈妈和我都为去海地的任务旅行买了一个‘寒战伙伴’。在我工作的地方，我们的高温指数是每天100-115度，持续了8天。因为我以前中暑过，这是必要的。不管我用的水的温度如何，毛巾都能让我保持凉爽。大多数时候，它很适合戴在我的脖子上，有时也用作发带。在连续流汗八天之后，当我回到家时，毛巾上只有一股轻微的气味。很快洗干净，就像新的一样。一个客户．
购买:Chill Pal网片冷却毛巾(14美元;amazon.com）
治疗头痛的最佳方法:Ergodyne Chill它的6700CT冷却手帕
这款可爱的户外手帕内衬有吸收和蒸发的材料，可以保存更多的水，并产生一个冷却效果，一次浸泡可以持续4个小时。只要把它放在水下一分钟，在空气中旋转，把它系在脖子或头上就能立刻感到凉爽。虽然它确实可以作为生活方式的附件，它也有助于降低发烧，防止盗汗，并减少中暑的影响。亚马逊的顾客评论了这种头巾在户外活动中的效果，比如徒步旅行，以及它是如何缓解的头痛，缓解轻度恶心．
“这种小手帕对发烧、脖子痛、头痛和偏头痛非常有效!”我还没有在室外测试过，但我非常喜欢在头痛的一天使用它。一个购物者．
购买:Ergodyne Chill它的6700CT冷却手帕(5美元;amazon.com）
最适合潮热:热头清凉清凉头巾和颈部围巾
这种100%纯棉的大手帕式降温包有助于退烧和缓解潮热。如何?只需将它们浸泡在水中10到15分钟，一旦冷却凝胶被激活，它们就会通过蒸发提供长达4小时的冷却缓解。当你知道你会一直在阳光下的时候，它们也很好(想象一下:海滩日和野营旅行)评论家们喜欢用在宠物身上是安全的和孩子。
“对潮热和热天有帮助!一个买家．“我一段时间前收到了这个，最近我不得不重新使用类固醇，因为[一个]自身免疫性疾病．其中一个副作用是持续感到热，我的皮肤感觉像在燃烧，即使没有发烧。如果气温超过70度，我也会感到非常不舒服。这很容易使用，也很舒服，让我感觉凉爽。”
购买:热头凉快凉快凉快的Bandana和颈部包裹(8美元;amazon.com）
最佳日常选择:KoolGator冷却颈部包装
这条柔软、透气的冷却毛巾不需要冷藏或冷冻，它会在你的脖子上折断，可以持续一整天。你所要做的准备工作就是在早上使用之前，把脖子裹在水里浸泡20分钟。这种无毒的、可吸收的晶体聚合物缝在中间的房间里，能够吸收比它们重量大数百倍的水，然后这些水在白天蒸发，让你保持凉爽。许多购物者指出，这种包装非常适合在户外工作，一名医疗专业人员甚至在COVID-19大流行期间在炎热的设施中工作时使用它。
一位评论家他写道:“我在covid部门工作。我们只有很少的空调和纸PPE +。这么热!这真的帮助我忍受了高温。我冻结了它。我需要再买3个，放在我车里的冷藏箱里，每两小时换一次。如果我有时间的话。不过，把它们弄湿确实有点帮助。”
购买:KoolGator冷却颈套(9美元;amazon.com）
最佳更年期:Alfamo冷却毛巾
这种凉爽的围巾可以保持3个小时的寒冷，让你的体温下降30度，而且面料内置UPF 50，当你穿着它外出时，可以保护你免受太阳的伤害。你可以用它来盖住头部，或者把它挂在脖子上，以对抗持续不断的、不会缓解的潮热，或者其他导致你的身体经历高温的情况。这不仅对更年期和潮热的人来说是一个很好的选择，而且一位有皮肤问题的评论家还评论了它是如何帮助她的皮肤保持凉爽的温度。
“而且，我正在经历更年期，每天晚上都很热，所以我很期待用这条毛巾围在脖子上，帮我降温。”我昨天刚收到它，昨晚就用了，真的很有用。期待着这条神奇的小毛巾能让你睡得更好。一个客户．
购买:Alfamo冷毛巾(从8美元;amazon.com）
最适合多发性硬化症:极地产品颈部和上脊柱包装与库尔包
当你的体温上升时，多发性硬化症的症状会恶化，这使得体温调节对患有这种疾病的人来说至关重要。这种冷却包有助于冷却颈部和脊柱上部的大动脉，但它的工作原理略有不同。不是把毛巾浸泡在水里，水基冷却包必须冷冻才能得到效果。一旦冷冻，它们可以保持长达两个小时的冷却，可以在任何气候下工作(是的，即使是潮湿的气候)。一些MS的评论者指出，这条毛巾让他们更舒服，是多么神奇。
“我最近被诊断出患有多发性硬化症，我是一个非常活跃的人，生活在一个非常温暖的热带环境中。我喜欢骑自行车，但多发性硬化症很严重，直到我得到了这个包裹。它能神奇地让我冷静下来，我经历的症状减少了一半。再加上在清晨骑车，我没有任何感觉，我骑了大约30英里。我对这个产品很满意。一个购物者．
购买:极地产品颈部和上脊柱包装与库尔包(40美元;polarproducts.com）
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