格雷琴·鲁宾的每日快乐秘诀
幸福专家揭示了是什么让她想写一本新书——外在的秩序，内在的平静”-以及她每天使用的感觉良好的策略。
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是什么激励你写关于分离的力量？
你的空间反映了你。它将你的身份投射到全世界。如果你环顾四周，你所拥有的一切都是有用的或受人喜爱的，你可能会觉得与自己更融为一体。
有什么关于开始的建议吗？
采用一分钟规则。任何你能在一分钟内完成的事情，都不要拖延。扔掉包装纸。文件的电子邮件。把你的外套挂起来。这将会清除生活表面的污垢。随着时间的推移，你开始看到很大的不同。
一旦你清除了杂物，那又怎样？
仅仅摆脱那些拖累我们的东西是不够的;我们也需要让自己振作起来的东西。我们想在我们的空间中得到快乐。你可以添加任何你想要的东西到你的空间，让它变得美丽——只要有目的地选择那些东西。
你还做了什么让自己更快乐？
人际关系对我来说是最重要的。我参加了四个读书小组，因为我喜欢看朋友，我也喜欢读书。我和姐姐和父母也有一个习惯，叫做“更新”：大约每周一次，我们发送一封超级无聊的电子邮件，告诉他们发生了什么，只是为了让自己感觉更亲密。
你每天早上都做些什么?
我做的第一件事就是吻我的丈夫。他通常还在睡觉，但我会说"我想在看手机前亲一下我丈夫"然后大部分时间我去中央公园散步。这是锻炼，这是自然，这是我脸上的光重置我的昼夜节律。这是最伟大的事情。
当你情绪低落时，你如何恢复？
做10个开合跳!我一直对我的女儿们这么说。或者跑下楼梯。这会让你觉得自己傻乎乎的，充满活力。
鲁宾的新书,外在有序，内心平静，现已发行。
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