这个感冒和流感季节洗手要避免的5个错误
如果洗手这么简单，为什么有些人洗手却这么困难呢?
每个人在小时候都会洗手——至少你是这么想的。在2013年的一次环境卫生杂志研究，只有5%的参与者他们洗手的时间足够长上完厕所。此外，23%的人不使用肥皂，10%的人根本不洗手。恶心!
涂抹肥皂是预防细菌传播的最好方法之一，尤其是在感冒和流感季节。继续读下去，看看你可能会犯的五个错误。
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你有时不洗手
使用后不洗手浴室是不行的。你不冲洗就离开的决定意味着你将把自己身上的细菌以及从门锁、马桶冲水器和其他表面上获得的细菌拖出来。然后，你会把这些细菌沉积在你随后接触的任何东西上。
不洗手会让这些吸盘留在你身边，如果你想预防疾病，这是个坏消息。“皮肤在我们和细菌之间形成了一个很好的屏障，”迈阿密佛罗里达国际大学传染病学教授艾琳·马蒂医学博士说。“但是粘膜表面，比如你的眼睛口腔和生殖器更容易渗透，所以细菌会被吸入。”
这意味着，你在浴室里感染的任何细菌都可能留在那里，如果你接触到另一个多孔区域，特别是你的嘴巴，就有可能传播——更不用说它们还可能传染给另一个接触过你的脏手的人。亚利桑那大学的微生物学家查尔斯·戈巴博士说，想想看:一个人平均每小时触摸他或她的脸16次。
如果你还没有洗手，你也应该在吃饭前或做饭前洗手，这样食物也不会被污染(喂，食物中毒!)疾控中心还有一些建议'洗手*，比如在倒完垃圾或清理完猫砂之后。
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你不用肥皂
肥皂不仅仅能让你的手闻起来香。肥皂是一种化学混合物，专门用来去除皮肤上黏黏的虫子。马蒂博士说，由于细菌和病毒的表面部分是由脂肪材料构成的，肥皂中的成分会产生一种化学反应，抓住细菌，所以它们会随着泡沫直接冲洗掉。
纽约市哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的护理学流行病学教授Elaine Larson博士补充说，含酒精的配方比普通肥皂和水更快地杀死更多的细菌。但不要把时间浪费在含有这种成分的抗菌产品上三氯生．没有证据表明这些肥皂比普通肥皂或含酒精的肥皂效果更好，一些研究表明它们可能有助于并在动物研究中影响了激素根据2016年美国食品和药物管理局消费者更新。此外，没有证据证明三氯生对细菌污染有任何明显的益处。
另一件要记住的事情是:液体肥皂往往比棒糖更有效马蒂博士说，因为它不太可能被污染。
当你有困难的时候洗手液含有至少60%酒精的洗手液也有帮助，不过对细菌过多或油腻的手效果不太好。这就是为什么好的旧肥皂和水永远是首选。
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你擦洗的时间不够长
如果你马上把它洗掉，用肥皂是没用的。你需要擦洗至少20到30秒，足够长的时间嗡嗡声“生日快乐”两次。用这段时间揉搓你的手掌、手背和手指间。将一只手放在另一只手上，用手指交叉擦洗，然后交换。这样你就能覆盖到手指的所有部位。
一个被忽视的地方:你的指甲。马蒂博士说:“很多细菌和病毒会被困在那里。”清洁指甲下面时，用右手用指尖在左手掌心上摩擦，反之亦然。
你总是用干手器
马蒂博士说:“研究表明，使用纸巾会更好。”主要的问题是人们使用烘手器的时间不够长，以至于他们的手不能完全烘干疾控中心建议30到45秒湿手比干手更容易传播细菌。此外，最近的研究表明，当人们不好好洗手时，干手器可能会推动细菌的传播从他们的手在浴室周围，使卫生间成为一个令人恶心的地方。
洗完东西后马上触摸
你花了那么多精力洗手，不要在出厕所之前触摸脏地方，把它弄脏了(记住，10%上厕所的人懒得洗手，这意味着他们的细菌到处都是)。用纸巾把水关掉，用另一种纸巾擦干手。最后，再拿一张纸巾随身携带，这样你就可以在扔掉它之前把它作为手和门之间的屏障。
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