为了成为更好的BIPOC盟友，你现在可以做的5件事
有时候，工作意味着首先要审视自己和自己的行为。
受COVID-19大流行期间数月的种族不平等影响，美国终于开始就一个许多人长期故意忽视的话题展开亟需的对话:系统性种族歧视和排外情绪．无论如何，它们都不是新概念;美国在很大程度上是一个建立在种族不平等基础上的国家。但是最近发生的恐怖事件——乔治·弗洛伊德、布里安娜·泰勒和其他无数人被执法部门谋杀;以及疫情期间针对亚洲和亚裔美国公民的仇恨犯罪的增加，促使更多的人更仔细地审视自己和自己的行为。
对许多人来说，这意味着分析他们对待种族问题的缺点，并修正他们发现的盲点。它引导那些支持对抗不公的人寻找可行的方式来表达他们对黑人、土著和有色人种的盟友关系，简称为bipoc。(一般来说，这个首字母缩写词用作涵盖性术语所有非白种人，他们在以白人为主的文化中面临种族主义和歧视。)
但宣称自己是BIPOC的盟友是一回事，积极反种族主义和展示真正的盟友关系是另一回事。现在比以往任何时候都更有必要让盟国与生物和生物技术中心站在一起，努力反对种族不公正，为每个人创造一个更安全、更舒适、更公平的环境。在这里，你将找到5个专家建议，如何开始、维持和不断重新评估你的盟友关系，以确保你在做自己的部分。
1.承认每个人都是种族主义者——即使是你
如果您的目标是成为一个更好的BIPOC盟友，那么您需要认识到的第一件事是种族歧视是永远播种在社会上的，它影响着我们每一个人。“我们已经内化了种族主义，不管我们是谁，”诺瑞萨·威廉姆斯博士，纽约大学斯坦哈特文化、教育和人类发展学院应用心理学临床助理教授，同时也是该学院的主任文化能力研究所,他告诉健康．认识到每个人——无论他们的皮肤的颜色——将种族主义内化是检验种族主义如何塑造你自己生活的第一步。
威廉姆斯说，一旦你接受了我们都是听着种族主义思想长大并将其内化的事实，你就可以开始问自己，你是如何促成这些思想并让它们在你的生活中存活下来的。一个好的起点就是问问你自己:我在多大程度上是同谋?“这不是如果我的种族主义;这是如何我是种族主义者。我们都是，”威廉姆斯解释道。
对于那些问自己这个问题的白人来说，分析他们与有色人种的交流以及在这种交流中涉及到的情感是至关重要的。具体来说，如果一个有色人种指出了一个种族主义言论，而白人被冒犯了，那么很重要的一点是，要把它解释清楚，而不是用一种将有色人种视为冒犯者的方式来回应。威廉姆斯说，你应该在“任何时候因为你受到挑战而感到不安”的时候这样做。与其以指责的方式回应，不如坐下来倾听对方的话。“第一步是闭嘴，”威廉姆斯说。
2.教育你自己
现在，你可能已经看到了Instagram上的帖子——那些向那些希望扩大理解并最终承诺结盟的人推荐书籍、电影、电视节目和播客的彩色信息图。
幸运的是，有很多文献可以帮助你了解种族主义在BIPOC个人的生活中所扮演的角色。旧金山州立大学亚裔美国人研究教授Russell Jeung博士建议小的感觉，以了解更多亚裔美国人遭受的种族歧视。
威廉斯建议种姓伊莎贝尔·威尔克森著《主人的工具永远拆除不了主人的房子奥德丽·洛尔德(Audre Lorde)著。威廉姆斯还建议听作者Chimamanda Ngozi Adichie的TED演讲"单一故事的危险"．
想了解更多信息，请查看这个列表从纽约时报，里面有黑人文化人物推荐的书籍。
3.有挑战性的对话
通常情况下，当白人决定加强他们的盟友关系时，他们会立即转向有色人种。但与其求助于少数族裔社区，不如在你的家庭餐桌上或其他白人群体中进行艰难的对话，这样会更有效。“一旦(人们)学会并发展出一种同盟感，当白人在需要挑战的事情上挑战其他白人时，他们可能会在白人社区中拥有最有效的声音，”Jeung说。
威廉姆斯说，改变现状的一种方法是大声说出在这些地方发生的种族主义言论，不过在你开始这么做之前，意识到一些事情是很重要的。首先，准备好面对挫折。“人们必须知道这是有后果的，”威廉姆斯说。“人们可能会贬低你所说的话。”威廉姆斯强调，你不需要一次坐下来挑战别人的思维方式。相反，你可以从小事开始，当你听到他们说一些种族主义的话时，问他们一个简单的问题。这看起来就像是在他们的评论之后接着问:“你为什么要那样说?”或者向他们提供反驳他们种族主义言论的事实。
在进行这些对话时，要意识到你可能看不到立竿见影的效果，这一点很重要。威廉姆斯喜欢这样想:她可能会说一些在某人心中播下一颗种子的事情，而其他人则会继续培养这个想法。换句话说，你的评论可能看起来没有立竿而起的效果，但如果它们在挑战持续了几个世纪的种族主义意识形态方面起到了哪怕一点点的作用，那么它们是值得的。
4.把你的钱捐给这项事业
政策研究所表示在美国，黑人家庭需要228年才能挣到目前白人家庭积累的财富。“这只比美国245年的奴隶制时间短了17年，”一份声明来自研究所的消息。由于种族间的贫富差距，从生物技术中心拥有的企业购买或捐赠是同盟关系的重要组成部分。
支持这些业务有多种目的，远不止是提高公司的利润。Jeung解释说，在亚裔美国人社区购物可以让亚裔美国老年人在做日常事务时感到更安全，比如晚上独自回家。他解释说:“社区里住的人越多，老年人就越有安全感。”
威廉姆斯补充说，支持黑人拥有的企业有助于扭转美国黑人一直处于经济劣势的局面。她解释说:“这还关乎提供机会，改变一代人的经历，以及他们在经济上受到压迫的方式。”
5.持续评估你的盟友关系
当你完成了诸如阅读有关种族的书籍、在bipo拥有的商店购物、或在社交媒体上发布支持信息(或黑色方块)等待办事项清单时，同盟关系还没有“完成”。为了成为一个好的盟友，你应该不断评估你为支持bipoce所做的事情，以及你采取这些行动的理由是否正确。
虽然这种评估很重要，但你不应该过度考虑，以至于无所作为，Jeung说，如果你觉得有必要说些什么来表示你对有色人种的支持，建议你“以同情和谦卑的态度与人类同胞接触”。这是一个很好的机会去联系你的BIPOC朋友，让他们知道你是他们的盟友，并提供你的支持——但记住，虽然亲密的朋友可能会欣赏这种姿态，那些只是熟人的人可能会认为这是一种表现。
威廉姆斯补充说，评估你的行为并不一定是一件复杂的事情。这可以很简单，只要确保你不是为了表演而表演，这有时被称为表演性同盟，问问自己:“我为什么要这么做?”如果没有人看到，我会这么做吗?”真正的盟友意味着对最后一个问题总是说“是”——即使周围没有其他人看到或感受到你的支持，这并不意味着你没有帮助。
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