模范少数民族是什么意思?为什么这个词会造成伤害?以下是专家们的看法
当“模范少数族裔”这个词被创造出来的时候，它应该是一种赞美。
精神病学家Leela都r . Magavi她还清楚地记得三年级老师让她在全班同学面前拼“Byzantine”(拜占庭)这个词。“当我出去和朋友们一起休息时，她把我拉到一边说，‘我知道你会拼写这个单词，’”住在南加州的Magavi博士说健康．她还记得儿时的一个朋友问她，她的邻居是不是亚洲人，仅仅因为她听到有人拉小提琴。
这些都是模范少数族裔神话的第一手例子，Magavi博士说，由于长期存在的刻板印象、媒体和家庭影响，这种神话无处不在。
模范少数民族是什么意思?
社会学家威廉·佩特森(William Pettersen)在美国推广了“模范少数族裔”一词1966纽约时报杂志文章．它指的是在当代西方社会中取得巨大成功的少数群体，通常用来形容亚裔美国人，他们被认为在教育和经济上都比其他移民群体取得了更大的成功。
在他的作品中，标题是日裔美国人的成功故事Pettersen巩固了亚洲人已经成熟的亚洲人的刻板印象，因为令人厌恶和勤奋，与非洲裔美国人在争夺歧视和不平等方面。
从表面上看，“模范少数族裔”的标签似乎是对亚裔美国人成就的赞赏和表彰。它也被用来反驳反亚洲种族主义。但把任何一个种族群体归类为模范少数民族实际上是伪装陈小北博士，北京大学社会与人类学系教授兼副主任卡尔顿大学在安大略省,告诉健康．她还说，这也掩盖了许多其他问题，包括贫困和虐待劳工。
“模范少数民族神话使亚洲人成为一种刻板印象，”陈说健康．“它没有把他们视为具有文化、阶级和其他差异的个人或群体。它还把所谓的‘成功’归结于文化，并含蓄地指责那些被认为不成功的人努力不够。”
模范少数民族神话对心理健康的影响
模范少数民族刻板印象的负面影响心理健康可能是严重的。“模范少数族裔的刻板印象会导致衰弱的焦虑和完美主义，”Magavi博士说。它也会加剧冒名顶替者综合症，这是一种心理现象，人们怀疑自己的技能和天赋，并一直担心被曝光。
马格维博士补充说，冒名顶替综合症对少数群体的影响更大。在她的实践中，她评估了许多亚裔美国人，他们告诉她，由于社交媒体和扭曲的沟通，尽管他们取得了值得称赞的成就，但他们感到格格不入或不配。“许多人认为自己的表现欠佳，不管表扬或积极的反馈，”她解释道，并补充说模范少数族裔的刻板印象也会导致士气低落、情绪恶化焦虑症状．
Magavi博士对少数民族儿童进行了评估，她认为这些儿童明显患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)，但之前的医生没有提供任何诊断或治疗。“原因是多方面的，”她说。“许多少数族裔家长和孩子倾向于将症状最小化。一些少数族裔父母将注意力缺陷多动症的症状仅仅归因于懒惰和缺乏主动性，这往往是多代人的文化趋势。”她补充说，一些医生没有意识到他们的偏见，因此误诊了个人。
打破了模范少数民族的神话
如果你觉得自己陷入了模范少数族裔刻板印象的陷阱，Magavi博士建议，试着将自己的期望与社会期望区分开来——这通常是从写纸开始的。她说:“写日记可以简化这个通常很难的活动。”“人们可以通过定期列出自己的成就清单(包括小而重要的胜利)来对抗自我诱发的不满足感和冒名顶替综合症的因素。”
例如，如果您经常将自己与同事进行比较，则可能有助于将您与您的同伴落地新角色或机会的各种原因列表。积极的肯定和对自己的感激信子也可以通过帮助您欣赏您的胜利，从被感知失败转移出来的人来支持自我同情和信心。
“我鼓励个人拥有自己的成就，而不是仅仅推断运气或其他人帮助了他们，”Magavi博士说。“想象成功和想象胜利可以减轻预期焦虑和否定消极情绪。治疗可能有助于消除消极的思维和行为模式，在支持小组中与同伴交谈可以帮助将经历和感受正常化，在某些情况下，需要抗抑郁药物来治疗共病的焦虑和抑郁症状。”
要消除模范少数族裔的神话，社会层面仍需要做大量的工作。对陈来说，“模范少数族裔”被认为是一种刻板印象，而且是有害的，这一点至关重要。“人们需要明白，亚洲人是独立的个体，”她说。
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